Denne meditation fører dig ind i følelsen af at være overvældet. En følelse, der kan ramme os alle og som kan få os ned i et sort hul, som det kan være svært at finde ud af på egen hånd. Følelser kan bliver så overvældende at vi ikke kan se de mange andre følelser, som […]
Kategori arkiver: Meditationer
Meditationer der styrker din mentale sundhed.
Tag en lille stund for dig selv, læg dig godt til rette og begynd at trække vejret dybt.
14
okt
okt
Denne meditation fører dig dybt ind i dit hjerterum. Her sidder din dybeste længsel og din dybeste angst. Gennem denne meditation fordyber du dig i dig selv og mærker hvordan du kan udleve dit fulde potentiale.
04
apr
apr
Denne meditation fører dig dybt ind i dig selv. Den bringer dig ind i et nærvær med dig selv, som vi sjældent kommer i kontakt med i dagligdagen. Slip tanker og bekymringer for en stund – Giv hjernen en velfortjent pause. Gennem meditation øver du evnen til at være tilstede i nuet – både når […]
15
feb
feb
Meditation “Slip dine negative tankemønstre” Denne meditation fører dig ind i din fortælling om dig selv, så du kan komme i kontakt med den sandhed du fortæller dig selv. Lavt selvværd stammer ofte fra negative tankemønstre om os selv. I denne meditation kommer du helt ind og mærker hvad det virkelig er du har behov […]
25
nov
nov
Meditation “Slip din vrede” Denne meditation fører dig ind i dine følelser, så du kan komme bagom det, der gør dig vred. Ofte er vrede et udtryk for andre følelser, som er opstået fordi vi ikke er blevet mødt, hørt, set og anerkendt. I denne meditation kommer du helt derind og mærker hvad det virkelig […]
25
nov
nov
Meditation “Anker af ro” Denne meditation fører dig hen til dit særlige rolige sted. Efter du er kommet helt i ro, har visualiseret dit rolige sted og kan mærke den rolige følelse i hele din krop – så lægger vi et “Anker af ro”. Herefter har du et sted og et punkt du altid kan […]