Mental Sundhed i en kompleks hverdag
Workshop om at håndtere høje krav og opnå langvarig mental robusthed
Hvordan skaber vi trivsel og bæredygtig performance i brancher med konstant pres og høje krav? Denne workshop er skræddersyet til medarbejdere og ledere i specialiserede områder, hvor arbejdsdagen er præget af kompleksitet, innovation og høje forventninger. Workshoppen tager fat på udfordringer som stress, udbrændthed og manglende balance mellem arbejde og privatliv – og tilbyder konkrete løsninger gennem refleksion, læring og samskabelse.
Deltagerne vil få en dybere indsigt i, hvordan mental overbelastning påvirker både deres trivsel og præstation. Gennem praktiske værktøjer og teknikker bliver de i stand til at styrke deres mentale robusthed og håndtere arbejdspres mere effektivt. Workshoppen giver også mulighed for at udvikle individuelle strategier til at skabe bedre balance i hverdagen og undgå udbrændthed. Samtidig fremmer aktiviteterne en følelse af fællesskab og sammenhængskraft i virksomheden, hvilket bidrager til et sundere og mere produktivt arbejdsmiljø.
Denne inspirerende workshop er en investering i både medarbejdernes trivsel og virksomhedens bæredygtighed. Deltagerne vil gå herfra med redskaber, indsigt og motivation til at skabe en arbejdskultur, hvor trivsel og performance går hånd i hånd
Styrk trivsel og skab balance i et krævende arbejdsliv
At arbejde i specialiserede brancher er både spændende og udfordrende. Den høje kompleksitet og krav til mental kapacitet kan ofte føre til stress, udbrændthed og ubalance mellem arbejde og fritid. Gennem denne workshop skaber vi et rum for refleksion, fællesskab og praktisk læring, hvor målet er at finde veje til en bæredygtig arbejdshverdag.
Fra pres til ressourcer
Jeg starter med at belyse de mentale udfordringer, som ofte følger med specialiserede roller, såsom perfektionisme og imposter-syndrom. Sammen udforsker vi, hvordan disse mønstre kan påvirke både trivsel og præstation – og hvordan vi kan vende udfordringerne til styrker.
Læring gennem fællesskab
Med interaktive øvelser og gruppesamtaler skaber vi et trygt rum, hvor deltagerne kan dele erfaringer, opdage fælles ressourcer og udvikle løsninger, der passer til netop deres hverdag. Det handler ikke kun om at finde individuelle svar, men også om at styrke relationerne i teamet og opbygge en kultur, der fremmer trivsel.
Værktøjer til hverdagen
Gennem praktiske teknikker som mindfulness, prioritering og stresshåndtering lærer deltagerne, hvordan de kan tage styring over deres mentale kapacitet. Disse metoder integreres nemt i hverdagen og hjælper med at skabe en sund balance mellem ambitioner og velvære.
Fra indsigt til handling
Workshoppen afsluttes med tid til individuel refleksion, hvor hver deltager kan udvikle en personlig plan for at omsætte de nye indsigter til handling. Samtidig ser vi på, hvordan virksomheder kan understøtte en kultur, der skaber overskud og sammenhængskraft.
En investering i trivsel
Denne workshop skaber fundamentet for et arbejdsmiljø, hvor høje krav mødes med mental robusthed og bæredygtige arbejdsmetoder. Når vi styrker den enkelte medarbejder, styrker vi også teamets energi og samarbejde – og lægger grunden til en kultur, hvor både mennesker og organisationer kan blomstre.
Format og Praktiske Detaljer
- Varighed: 3 timer.
- Format: Afholdes fysisk.
- Målgruppe: Medarbejdere og ledere i specialiserede brancher med høje krav til performance.
- Pris: Kontakt for et skræddersyet tilbud baseret på virksomhedens behov.
Skræddersyet proces: Fra Behovsafklaring til Målrettet Resultat
Hver virksomhed og medarbejder er unik. Derfor tager jeg altid udgangspunkt i jeres specifikke behov og udfordringer for at skabe en plan, der giver størst muligt udbytte for både den enkelte og virksomheden som helhed.
Planlægningsprocessen begynder med en grundig samtale, hvor vi afstemmer forventninger og drøfter, hvilke områder der skal fokuseres på og hvordan. Denne samtale sikrer, at jeg forstår jeres mål og behov, og giver mig mulighed for at skræddersy et forløb, der bedst muligt understøtter disse.
Jeg lægger stor vægt på gennemsigtighed i vores samarbejde, så I som virksomhed får klar indsigt i, hvordan forløbene skræddersys og hvilke konkrete mål, vi arbejder hen imod. Gennem regelmæssig opfølgning sikrer vi, at vi er på rette vej, og at vi justerer forløbet, hvis behovene ændrer sig undervejs.
Denne proces giver mulighed for at opbygge en tillidsfuld og åben relation, hvor alle parter føler sig hørt og støttet. Ved at skræddersy en workshop eller kursusforløb til virksomhedens behov, skaber vi de bedste forudsætninger for langvarig trivsel, effektivitet og resultater.
Om Bagnkop MindBody
Bagnkop MindBody er skabt ud fra en kærlig vision om at tilbyde et trygt og helhedsorienteret rum, hvor kroppen og sindet kan finde tilbage til balance. Jeg tror på, at du fortjener omsorg og støtte, og derfor har jeg skabt et sted, hvor hele dig – både krop og sind – bliver mødt med nærvær og opmærksomhed.
Mine behandlinger er til dig, der ønsker at tage vare på din mentale sundhed og personlige udvikling på en forebyggende måde, men også til dig, der måske oplever, at stress, angst, depression eller fysiske smerter er begyndt at fylde for meget i hverdagen. Uanset hvor du står, er du velkommen her.
Med min baggrund som tidligere skolelærer og skoleleder, min Cand.Mag. i “Læring og forandringsprocesser”, flere diplommoduler i ledelse og kommunikation, samt min certificering som “Corrective Sounds behandler” og yoga-instruktør, har jeg en bred vifte af værktøjer, jeg bringer med ind i vores forløb. Jeg er også på mit 3. år som studerende ved Tobias-Skolen, hvor jeg uddanner mig til Reg. Integrativ krops- og psykoterapeut.
Når du træder ind hos Bagnkop MindBody, kan du forvente et forløb, der er nøje tilpasset dine behov og udfordringer – alt sammen med kærlig opmærksomhed på at støtte dig i din proces mod balance og velvære.
