Fra Perfektionisme til Balance
Foredrag med fokus på at styrke den mentale modstandskraft, reducere selvkritik og skabe en sund arbejdskultur
Dette foredrag er en inspirerende og indsigtsfuld oplevelse, der sætter fokus på, hvordan perfektionisme kan omdannes fra en stressende byrde til en positiv drivkraft. Perfektionisme kan føre til overbelastning, udbrændthed og manglende balance mellem arbejde og privatliv. Her får deltagerne praktisk indsigt i, hvordan man genkender og frigør sig fra destruktive mønstre – både mentalt og fysisk.
Med en holistisk tilgang arbejder vi med sammenhængen mellem krop og sind for at skabe en dybere forståelse af, hvordan vores tanker, følelser og kropslige reaktioner hænger sammen. Foredraget giver konkrete redskaber til at skabe ro og overskud i en travl hverdag, reducere stress og finde en sund balance i arbejdet og livet.
For virksomheder skaber foredraget ikke kun værdi for den enkelte medarbejder, men også for organisationen som helhed. Når medarbejdere trives, opnås bedre samarbejde, øget engagement og lavere fravær. Foredraget bliver derfor et kraftfuldt skridt mod en bæredygtig arbejdskultur, hvor både individet og virksomheden kan blomstre.
Fra Pres til Performance
Perfektionisme og imposter-syndrom er velkendte udfordringer blandt medarbejdere og ledere i specialiserede brancher. Disse mønstre kan skabe en konstant følelse af utilstrækkelighed og pres, hvilket både påvirker den enkeltes trivsel og organisationens samlede præstationer.
Indsigt i skjulte mønstre
Jeg dykker ned i, hvordan perfektionisme og imposter-syndrom opstår, og hvorfor de ofte ses i komplekse og højtydende miljøer. Vi ser på, hvordan disse mønstre kan snige sig ind i hverdagen og skabe udfordringer som stress, udbrændthed og manglende selvtillid. Med enkle og indsigtsfulde eksempler viser jeg, hvordan disse fænomener kan hæmme både personlig vækst og teamsamarbejde.
Strategier til et sundere arbejdsliv
Foredraget handler om mere end blot forståelse – det handler om forandring. Jeg introducerer konkrete metoder til at bryde destruktive tankemønstre og opbygge en sundere balance mellem ambitioner og trivsel. Vi arbejder med praktiske værktøjer, der gør det muligt at håndtere stress, sætte realistiske mål og skabe et arbejdsmiljø, der værdsætter udvikling og læring frem for konstant præstation.
Nye perspektiver og handlekraft
Deltagerne får tid til refleksion og en unik mulighed for at forstå, hvordan deres egne arbejds- og tankemønstre påvirker både dem selv og deres kolleger. Foredraget afsluttes med at styrke den individuelle handlekraft – hvad enten det handler om at justere egne standarder, fremme åben dialog i teamet eller tage konkrete skridt mod en mere bæredygtig arbejdskultur.
Værdien for din organisation
En arbejdsplads, der forstår og håndterer perfektionisme og imposter-syndrom, er en arbejdsplads, hvor trivsel og produktivitet går hånd i hånd. Virksomhederne oplever ikke blot færre stressrelaterede udfordringer, men også en kultur, hvor medarbejdere og ledere trives og bidrager på et højere niveau. Dette foredrag skaber en stærkere forbindelse mellem personlig udvikling og organisatorisk succes.
Format og Praktiske Detaljer
- Varighed: 2 timer.
- Format: Fysisk oplæg eller webinar.
- Målgruppe: Medarbejdere og ledere, der oplever høje krav og mental belastning i deres arbejdsliv.
- Pris: Kontakt for tilbud.
Skræddersyet proces: Fra Behovsafklaring til Målrettet Resultat
Hver virksomhed og medarbejder er unik. Derfor tager jeg altid udgangspunkt i jeres specifikke behov og udfordringer for at skabe en plan, der giver størst muligt udbytte for både den enkelte og virksomheden som helhed.
Planlægningsprocessen begynder med en grundig samtale, hvor vi afstemmer forventninger og drøfter, hvilke områder der skal fokuseres på og hvordan. Denne samtale sikrer, at jeg forstår jeres mål og behov, og giver mig mulighed for at skræddersy et forløb, der bedst muligt understøtter disse.
Jeg lægger stor vægt på gennemsigtighed i vores samarbejde, så I som virksomhed får klar indsigt i, hvordan forløbene skræddersys og hvilke konkrete mål, vi arbejder hen imod. Gennem regelmæssig opfølgning sikrer vi, at vi er på rette vej, og at vi justerer forløbet, hvis behovene ændrer sig undervejs.
Denne proces giver mulighed for at opbygge en tillidsfuld og åben relation, hvor alle parter føler sig hørt og støttet. Ved at skræddersy en workshop eller kursusforløb til virksomhedens behov, skaber vi de bedste forudsætninger for langvarig trivsel, effektivitet og resultater.
Om Bagnkop MindBody
Bagnkop MindBody er skabt ud fra en kærlig vision om at tilbyde et trygt og helhedsorienteret rum, hvor kroppen og sindet kan finde tilbage til balance. Jeg tror på, at du fortjener omsorg og støtte, og derfor har jeg skabt et sted, hvor hele dig – både krop og sind – bliver mødt med nærvær og opmærksomhed.
Mine behandlinger er til dig, der ønsker at tage vare på din mentale sundhed og personlige udvikling på en forebyggende måde, men også til dig, der måske oplever, at stress, angst, depression eller fysiske smerter er begyndt at fylde for meget i hverdagen. Uanset hvor du står, er du velkommen her.
Med min baggrund som tidligere skolelærer og skoleleder, min Cand.Mag. i “Læring og forandringsprocesser”, flere diplommoduler i ledelse og kommunikation, samt min certificering som “Corrective Sounds behandler” og yoga-instruktør, har jeg en bred vifte af værktøjer, jeg bringer med ind i vores forløb. Jeg er også på mit 3. år som studerende ved Tobias-Skolen, hvor jeg uddanner mig til Reg. Integrativ krops- og psykoterapeut.
Når du træder ind hos Bagnkop MindBody, kan du forvente et forløb, der er nøje tilpasset dine behov og udfordringer – alt sammen med kærlig opmærksomhed på at støtte dig i din proces mod balance og velvære.
