Om mig
En tryg rejse hjem i dig selv
Når du træder ind i min klinik, træder du ind i et rum, hvor du ikke skal præstere, forklare dig rigtigt eller have styr på det hele på forhånd. Du må gerne komme, præcis som du er – også hvis det føles rodet, uoverskueligt eller svært at sætte ord på.
Mange af dem, jeg arbejder med, er vant til at tænke sig frem, tage ansvar og holde sammen på sig selv. Men har samtidig mistet kontakten til kroppen, roen og den indre retning. Her arbejder vi ikke med at finde flere forklaringer – men med at skabe kontakt.
Du kan forvente et roligt og nærværende rum, hvor vi tager udgangspunkt i det, der faktisk sker i dig – lige nu. Vi arbejder i et tempo, dit nervesystem kan være med til. Nogle gange med ord, andre gange gennem kroppen, åndedrættet eller sansningen.
Jeg guider dig ikke væk fra det, der er svært – men hjælper dig med at være i det på en måde, hvor det kan begynde at forandre sig. Uden pres. Uden at forcere. Med respekt for din proces.
Over tid vil mange opleve, at der opstår mere ro i kroppen, større klarhed og en mere stabil kontakt til sig selv. Ikke fordi noget er blevet “fikset”, men fordi noget indeni har fået lov at lande, regulere sig og finde en ny måde at være på.
Det er et arbejde, der kræver villighed – men du står ikke alene i det.
Forløb hos Bagnkop MindBody
Jeg arbejder med nervesystemregulering og relationel, kropsbaseret terapi med afsæt i traumeinformeret praksis.
Min tilgang er kropsligt forankret, relationel og procesorienteret. Det betyder, at vi ikke arbejder ud fra en fast metode eller en på forhånd bestemt retning, men tager udgangspunkt i det, der opstår i dig – her og nu.
Jeg lytter ikke kun til det, du siger, men også til det, din krop viser. Spændinger, åndedræt, pauser, uro eller stilhed er lige så vigtige indgange som ord. Det er ofte her, de dybere mønstre og reaktioner kommer til syne.
Vi arbejder i et tempo, dit nervesystem kan være med til. Forandring sker ikke gennem pres, men gennem tryghed, kontakt og gradvis regulering. Jeg støtter dig i at blive i oplevelsen – uden at blive overvældet – så det, der tidligere har været fastlåst, kan begynde at bevæge sig.
Min rolle er ikke at analysere eller fikse, men at være nærværende, tydelig og støttende i processen. Jeg spejler det, jeg ser og mærker, og inviterer dig til selv at undersøge og erfare. På den måde bliver forandringen ikke noget, du forstår dig til – men noget, du oplever indefra.
Jeg arbejder med sammenhængen mellem krop, nervesystem og relation. Det betyder, at vi både kan arbejde med konkrete symptomer som stress, angst og uro, og med de bagvedliggende mønstre, der holder dem i live.
Der er plads til både det stille og det intense. Til det, der er svært at sige højt. Og til det, der endnu ikke har fået form.
Målet er ikke at ændre dig, men at støtte dig i at få en mere stabil, ærlig og kropslig kontakt til dig selv – så du kan stå tydeligere i dit eget liv.
Det kan du forvente
Jeg ser ikke symptomer som fejl, men som meningsfulde reaktioner på det, du har været igennem.
Det betyder, at vi ikke arbejder med at fjerne noget, men med at forstå og regulere det, så det kan ændre sig over tid.
Jeg arbejder med en kombination af dyb sansning, kropslig forankring og evnen til at stå i det, der endnu ikke er afklaret. Det giver et terapeutisk rum, hvor der både er tryghed, bevægelse og plads til det, der ellers kan være svært at være i.
En af mine styrker er min evne til at opfange det, der ligger under ordene. Jeg mærker stemninger, skift i energi og det, der ikke bliver sagt – og bruger det nænsomt i arbejdet. Det betyder, at vi ofte kan komme i kontakt med lag, som ikke nødvendigvis er tilgængelige gennem samtale alene.
Jeg har en særlig evne til at arbejde med kroppen som indgang. Jeg hjælper dig med at registrere og forstå dine kropslige signaler og støtter dig i at være med det, der opstår, uden at det bliver for meget. Det skaber mulighed for, at fastlåste reaktioner kan begynde at løsne sig og finde nye veje.
Samtidig har jeg en ro og stabilitet, som gør, at jeg kan være til stede i det svære uden at trække mig eller forsøge at ændre det for hurtigt. Jeg bliver i processen sammen med dig, også når det er uafklaret, og det er ofte her, de dybere forandringer opstår.
Jeg er også tydelig, når det er nødvendigt. Jeg spejler det, jeg ser, og hjælper dig med at få øje på mønstre, som måske ellers er svære at få fat i. Ikke for at konfrontere, men for at skabe klarhed og bevægelse.
Min tilgang er ikke at fikse eller finde hurtige løsninger, men at støtte en proces, hvor du gradvist får en mere ærlig og kropslig kontakt til dig selv. Det er herfra, varig forandring kan opstå.
Jeg arbejder balanceret mellem intuition og faglighed. Det betyder, at jeg følger det, der opstår i rummet, samtidig med at arbejdet er forankret i viden om nervesystemet, traumer og relationel heling.
Det, jeg særligt bidrager med, er et rum, hvor du kan være i det, der er – og hvor der samtidig er en nænsom bevægelse mod mere ro, klarhed og indre sammenhæng.
Er jeg den rigtige for dig?
Et forløb hos mig tilpasses individuelt og tager udgangspunkt i det, du kommer med.
Jeg arbejder med mennesker, der på overfladen ofte fungerer godt, men som indeni oplever uro, pres eller en følelse af at være kommet væk fra sig selv.
Det er mennesker, der har et højt refleksionsniveau og en stærk evne til at tage ansvar – men som samtidig har svært ved at mærke egne behov, grænser og retning.
Jeg er særligt specialiseret i at arbejde med dig, der:
- oplever vedvarende stress, indre uro eller spænding i kroppen
- kæmper med angst, tankemylder eller følelsesmæssig overbelastning
- føler dig frakoblet dig selv eller har svært ved at mærke, hvad du egentlig føler og har brug for
- har været igennem belastende oplevelser eller traumer, som stadig påvirker dig
- har en tendens til at tilpasse dig andre og tilsidesætte dig selv
- er vant til at “holde sammen på det hele”, men mærker at det ikke længere er bæredygtigt
Typisk vil du kunne genkende dig selv i, at du:
- er sensitiv og opmærksom på andre menneskers behov og stemninger
- har et stærkt hoved og er god til at analysere og forstå
- har svært ved at finde ro i kroppen
- kan føle dig overvældet – enten af følelser eller af indre tomhed
- længes efter at finde hjem i dig selv og få en mere stabil indre ro
Du er ofte et sted i livet, hvor:
- det, der tidligere har fungeret, ikke længere gør det
- du ikke længere kan “tænke dig ud af det”
- du mærker et behov for en dybere forandring – ikke bare symptomhåndtering
Det jeg er specialiseret i at støtte dig i
- at regulere dit nervesystem og skabe mere ro i kroppen
- at genopbygge kontakten til dine egne behov, grænser og signaler
- at arbejde med de mønstre og reaktioner, der er opstået gennem belastning eller traumer
- at skabe en mere stabil følelse af indre sammenhæng og retning
- at gå fra overlevelsesstrategier til mere nærvær og liv
Jeg er særligt specialiseret i at arbejde med mennesker, der:
har lært at klare sig selv –
men som længes efter at kunne være i sig selv
Kompetencer
Uddannelsesniveau
- Cand. Mag. Læring og Forandringsprocesser 2020
- Integrativ Krops- og Pyskoterapeut stud. 2026
- TOY facilitator 2025
- Corrective Sounds behandler 2020
- Yoga Instruktør 2018
- Professions bachelor som folkeskolelærer 2006
Cand. Mag. i Læring- og forandringsprocesser
I 2020 blev jeg uddannet Cand. mag. i Læring- og Forandringsprocesser med fokus på organisationer og kultur. Med denne uddannelse har jeg både har erfaring og kompetencer til at støtte både private og erhverv i forhold til de forandringer og udfordringer vi møder i både arbejds- og privatliv.
Denne uddannelse har givet med et nyt lag af kompetencer og værktøjer, som er værdifulde elementer jeg særligt anvender min erhvervsterapi. Mit fokus er at udvikle mennesker indefra, da det er gennem vores egen udviklingsproces, vi bliver stærkere til at håndtere de udfordringer vi møder i hverdagen.
Mit primære mål er at facilitere udvikling hos individet, da det gennem denne proces, vi bliver bedre rustet til at håndtere hverdagens udfordringer, herunder stress, både i vores profesionelle og private liv.
Reg. Integrativ Krops- og Psykoterapeut (4. års stud.)
Pga stor klient tilgang af børn, unge og voksne med stress, angst og depression, valgte jeg at tage denne dybdegående uddannelse, som bygger bro mellem mine kompetencer og forstærker mine eksisterende behandlingstilbud og yoga.
I 2022 påbegyndte jeg derfor uddannelsen som Spirituel Integrativ Krops- og psykoterapeut hos Tobias-Skolen. Denne uddannelse har et særligt fokus på at arbejde med det hele menneskes krop, sind og sjæl, hvilket passer rigtigt godt til mig og de erfaringer jeg har med at skabe gode resultater hos mine klienter.
Uddannelsen giver mig yderligere værdifulde kompetencer til virksomheder, der ønsker at styrke deres medarbejderes arbejdsmiljø. Med en erhvervsterapeut koblet på medarbejdernes trivsel, får organisationen mulighed for at etablere støttende og sund arbejdskultur, hvor medarbejderne føler sig set, hørt og støttet.
Yoga og TOY-facilitator
I 2018 blev jeg uddannet yogainstruktør og har siden opdaget, hvordan yoga kan hjælpe mennesker med at finde lindring fra stress, angst, depression og fysiske smerter. Gennem dybe stræk, åndedrætsteknikker og guidede meditationer åbner yogaen en vej til mere ro og balance.
Med syv års erfaring som yogainstruktør har jeg i 2025 valgt at fordybe mig yderligere i, hvordan yoga kan hjælpe med at forløse dybe traumer, der sidder lagret i kroppen.
Som integrativ krops- og psykoterapeut har jeg ofte set, hvordan vores tidligste livserfaringer lagrer sig i kroppen og påvirker vores fysiske og mentale sundhed, adfærd og velbefindende mere, end vi måske er klar over.
For at skabe varig heling kræver det, at vi møder det, der lever i kroppen, med nærvær og nænsomhed. Gennem denne proces kan ophobede traumer – store som små – forløses og give plads til frihed og lethed i både krop og sind.
Corrective Sounds behandler
Mine personlige livserfaringer gjorde mig nysgerrig på hvordan krop og sind hænger sammen. Hvorfor kan en konflikt, stress, bekymringer blive til fordøjelsesbesvær, nakkespændinger, migræne, uro mm. Herigennem blev jeg nysgerrig på kropsterapi og dens effekt på menneskets evne til at udvikle sig ved at mærke efter og lære kroppens reaktionsmønstre at kende.
Dette førte mig til en uddannelse i Corrective Sounds metoden, som jeg færdiggjorde i 2020. Denne metode er baseret på kinesiologi og lydterapi, som der forskes i af forskere i hele verden pga dens unikke evne til at styrke kroppens egne helbredende kræfter, helt uden smerte og brug af medicin.
Ledelse
Gennem mit virke som viceskoleleder, skoleleder og projektleder har jeg fået stor erfaringer med at udvikle, drive og gennemføre konstruktive organisatoriske forandringsprocesser, både i forhold til udvikling, læring, kommunikation og strategi. Her har jeg arbejdet med børn og unge fra den anden side af skrivebordet, hvilket har givet mig indblik i skolesystemets muligheder, rammer og regler.
Ledelse er en kompleks opgave, hvor man skal evne at navigere i stor kompleksitet med forskelligeartede opgaver, hurtig omstilling, kulturen i et omskifteligt samfunds-, organisations- og relationsperspektiv i samarbejde med mange typer af mennesker fra børn til direktører.
Diplom Moduler
Gennem min karriere som leder har jeg gennemført adskillelige diplom moduler via UCN:
- Lederskab og kommunikation
- Professionelle relationer
- Det personlige lederskab
- Projektledelse
- Vejledningsmetoder og processer
Folkeskolelærer
Som lærer har mit hjertebarn altid været at skabe inkluderende læringsmiljøer, som kunne rumme alle børn uanset kompetencer og udfordringer. Mange børn og unge er i dag svært belastet af svær angst og stress. Ofte kan en god relation gøre en kæmpe forskel i deres udviklingsprocess.
I min tid som lærer var jeg bla. inklusionsvejleder, hvilket har givet mig en kæmpe værktøjskasse i forhold til at skabe relationer, rådgive, coache og udvikle børn og unge samt deres forældre.
Det siger klienterne
Om Bagnkop MindBody
Et trygt og helhedsorienteret rum, hvor krop og sind bringes i balance.
Her møder du nærvær, faglighed og en respektfuld tilgang til det, der fylder i dig – hvad enten det handler om stress, angst, spændinger, eller et ønske om mere ro og livskvalitet.
Mit arbejde bygger på tillid, ligeværd og det hele menneske. Sammen skaber vi et forløb i dit tempo – med fokus på at genskabe kontakt til kroppen, styrke din indre balance og støtte dig i at stå stærkere i dig selv og i livet.
Om mig:
- Cand. Mag. i Læring- og Forandringsprocesser
- Certificeret Corrective Sounds behandler
- Traumeorienteret Yoga facilitator
- Under uddannelse som Reg. Integrativ Krops- og Psykoterapeut på 4. år
