Om mig
Oplev Ro og Styrke med Bagnkop MindBody
At vælge Bagnkop MindBody handler om at genopdage den ro, styrke og balance, du har mistet i livets kampe. Jeg har selv kæmpet mange kampe og har lært, at den vigtigste kamp er kampen for mig selv. Jeg forstår de udfordringer, du står overfor, for jeg har selv mærket dem i mit eget liv.
Gennem min rejse har jeg opdaget, at der er mere end blot kontrol, tilpasning og flugt. Jeg har lært, at vi kan opnå indre ro, når vi stopper med at kæmpe imod os selv. Jeg brænder for at hjælpe dig med at finde din indre Kriger – den styrke, der allerede bor i dig.
Når du vælger Bagnkop MindBody, får du en terapeut, der virkelig forstår dig, der møder dig med empati og erfaring, og som står ved din side i din rejse mod et liv med dyb selvforståelse og ro. Jeg tilbyder ikke kun støtte, men en tryg og helende proces, hvor du kan arbejde med dine dybeste sår og finde styrken til at leve autentisk og med mening.
Din indre Kriger kan vi sammen finde frem i et trygt rum, hvor tillid og nærvær er fundamentet. Jeg er her for at støtte dig på din rejse – for at finde modet til at være den, du virkelig er.
På denne side kan du læse om hvad du kan forvente hos Bagnkop MindBody og blive klogere på mit kompetenceniveau.
Forventningsafstemning for Terapiforløb hos Bagnkop MindBody
Jeg er glad for, at du har valgt at arbejde sammen med mig på din rejse mod større trivsel og balance. Denne forventningsafstemning vedrører dig, som indgår i et Integrativt Krops- og Psykoterapeutisk forløb hos mig. Dette er for at skabe det bedste resultat for dig og de bedste rammer for vores samarbejde:
1. Tid og Engagement
Terapiforløb kræver ofte tid og dedikation. Vi mødes regelmæssigt afhængig af din problematik, og det er vigtigt, at du afsætter tid både til sessionerne og til den proces, der sker mellem dem. Kontinuitet er nøglen til varige forandringer.
2. Dybde og Refleksion
Jeg inviterer dig til at arbejde med de dybere lag i dit liv, sind og følelser. Det kan være udfordrende – jeg kan komme til at udfordre dig – men det er nødvendigt for at skabe varige forandringer. Vi tager os tid til at udforske de områder, der ligger under overfladen. Rupture & Repair er en nødvendig del af helingen – og jeg her er for dig.
3. Vedholdenhed og Arbejde Mellem Sessioner
Ægte forandring sker ikke fra den ene dag til den anden. Vedholdenhed er vigtig, både i og mellem sessionerne. Jeg vil støtte dig, men det er dig, der tager ansvar for at skabe de forandringer, du ønsker.
4. Kreativitet
Jeg opfordrer dig til at være åben for kreative metoder og øvelser, der kan hjælpe dig med at få nye perspektiver og løsninger. Det kan være visualiseringer, bevægelser, åndedrætsterapi eller andre teknikker, der støtter din udvikling.
5. Krop, Sind og Sjæl
Jeg ser på dig som en helhed, hvor krop, sind og sjæl er forbundet. Vi vil arbejde med, hvordan disse elementer påvirker hinanden og understøtte din rejse mod balance og trivsel.
6. Ikke et Quickfix – En Hjælp til Selv-hjælp
Mit mål er ikke at give dig et quickfix, men at hjælpe dig med at udvikle værktøjer og forståelse, så du kan hjælpe dig selv på lang sigt. Jeg er her for at guide dig, men arbejdet sker primært mellem sessionerne.
Mine Forventninger til Dig som Klient
Afbud i god tid: Hvis du ikke kan deltage i en session, vil jeg sætte pris på, at du giver besked så tidligt som muligt, så vi kan finde en alternativ tid.
Procesnæring: For at få mest muligt ud af forløbet opfordrer jeg dig til at arbejde med de aftalte øvelser og refleksioner mellem vores sessioner. Dit engagement uden for møderne er en vigtig del af din proces.
Mod til at stå i det Svære: Vi vil arbejde med både de lettere og de sværere aspekter af dit liv. Det kræver mod at konfrontere det, der kan være ubehageligt, men det er nødvendigt for at opnå ægte forandring.
Parathed til Selv at Arbejde med Processen: Jeg er her for at støtte dig, men det er dig, der er ansvarlig for at arbejde med dig selv. Jeg hjælper dig med at finde dine egne løsninger, men det kræver, at du er åben og parat til at tage ansvar for din egen udvikling.
Min Tilgængelighed og Støtte
Jeg er her for at støtte dig under hele dit forløb. Her er, hvad du kan forvente:
Svar på E-mails: Jeg svarer på e-mails inden for arbejdstiden (9-16). Har du spørgsmål eller refleksioner mellem sessionerne, er du altid velkommen til at skrive.
Refleksioner: Jeg vil opfordre dig til at nedskrive dine reflektioner, bekymringer mm. som kan opstå mellem sessionerne, så vi kan bringe dem ind i terapien.
Støtte fra Nære Relationer: Jeg opfordrer dig til at trække på dine nære relationer for ekstra støtte undervejs i forløbet. De kan være en vigtig del af din rejse. Vi såres ofte i relationen – og derfor kan vi også finde dyb heling i relationen.
Procesnæring: Jeg hjælper dig med at fastholde fokus på din udvikling mellem sessionerne og opfordrer dig til at tage små skridt, der støtter din vækst. Fra session til session aftaler vi hvilken form for procesnæring, der giver mening for dig og som du kan dedikere dig til.
Opfølgningssamtaler: Hvis du har brug for en ekstra opfølgningssamtale eller en hurtigere session, er du altid velkommen til at kontakte mig. Vi kan finde en tid, der passer dig.
Kompetencer
Uddannelsesniveau
- TOY facilitator (januar – juni 2025)
- Integrativ Krops- og Pyskoterapeut stud. (2022 – 2026)
- Corrective Sounds behandler – 2020
- Cand. Mag. Læring og Forandringsprocesser / Master of Arts (MA) in Learning and Innovative Change – 2020
- Yoga Instruktør – 2018
- Professions bachelor som folkeskolelærer – 2006
Reg. Integrativ Krops- og Psykoterapeut (3. års stud.)
Pga stor klient tilgang af børn, unge og voksne med stress, angst og depression, valgte jeg at tage denne dybdegående uddannelse, som bygger bro mellem mine kompetencer og forstærker mine eksisterende behandlingstilbud og yoga.
I 2022 påbegyndte jeg derfor uddannelsen som Spirituel Integrativ Krops- og psykoterapeut hos Tobias-Skolen. Denne uddannelse har et særligt fokus på at arbejde med det hele menneskes krop, sind og sjæl, hvilket passer rigtigt godt til mig og de erfaringer jeg har med at skabe gode resultater hos mine klienter.
Uddannelsen giver mig yderligere værdifulde kompetencer til virksomheder, der ønsker at styrke deres medarbejderes arbejdsmiljø. Med en erhvervsterapeut koblet på medarbejdernes trivsel, får organisationen mulighed for at etablere støttende og sund arbejdskultur, hvor medarbejderne føler sig set, hørt og støttet.
Yoga og TOY-facilitator
I 2018 blev jeg uddannet yogainstruktør og har siden opdaget, hvordan yoga kan hjælpe mennesker med at finde lindring fra stress, angst, depression og fysiske smerter. Gennem dybe stræk, åndedrætsteknikker og guidede meditationer åbner yogaen en vej til mere ro og balance.
Med syv års erfaring som yogainstruktør har jeg i 2025 valgt at fordybe mig yderligere i, hvordan yoga kan hjælpe med at forløse dybe traumer, der sidder lagret i kroppen.
Som integrativ krops- og psykoterapeut har jeg ofte set, hvordan vores tidligste livserfaringer lagrer sig i kroppen og påvirker vores fysiske og mentale sundhed, adfærd og velbefindende mere, end vi måske er klar over.
For at skabe varig heling kræver det, at vi møder det, der lever i kroppen, med nærvær og nænsomhed. Gennem denne proces kan ophobede traumer – store som små – forløses og give plads til frihed og lethed i både krop og sind.
Corrective Sounds behandler
Mine personlige livserfaringer gjorde mig nysgerrig på hvordan krop og sind hænger sammen. Hvorfor kan en konflikt, stress, bekymringer blive til fordøjelsesbesvær, nakkespændinger, migræne, uro mm. Herigennem blev jeg nysgerrig på kropsterapi og dens effekt på menneskets evne til at udvikle sig ved at mærke efter og lære kroppens reaktionsmønstre at kende.
Dette førte mig til en uddannelse i Corrective Sounds metoden, som jeg færdiggjorde i 2020. Denne metode er baseret på kinesiologi og lydterapi, som der forskes i af forskere i hele verden pga dens unikke evne til at styrke kroppens egne helbredende kræfter, helt uden smerte og brug af medicin.
Cand. Mag. i Læring- og forandringsprocesser
I 2020 blev jeg uddannet Cand. mag. i Læring- og Forandringsprocesser med fokus på organisationer og kultur. Med denne uddannelse har jeg både har erfaring og kompetencer til at støtte både private og erhverv i forhold til de forandringer og udfordringer vi møder i både arbejds- og privatliv.
Denne uddannelse har givet med et nyt lag af kompetencer og værktøjer, som er værdifulde elementer jeg særligt anvender min erhvervsterapi. Mit fokus er at udvikle mennesker indefra, da det er gennem vores egen udviklingsproces, vi bliver stærkere til at håndtere de udfordringer vi møder i hverdagen.
Mit primære mål er at facilitere udvikling hos individet, da det gennem denne proces, vi bliver bedre rustet til at håndtere hverdagens udfordringer, herunder stress, både i vores profesionelle og private liv.
Ledelse
Gennem mit virke som viceskoleleder, skoleleder og projektleder har jeg fået stor erfaringer med at udvikle, drive og gennemføre konstruktive organisatoriske forandringsprocesser, både i forhold til udvikling, læring, kommunikation og strategi. Her har jeg arbejdet med børn og unge fra den anden side af skrivebordet, hvilket har givet mig indblik i skolesystemets muligheder, rammer og regler.
Ledelse er en kompleks opgave, hvor man skal evne at navigere i stor kompleksitet med forskelligeartede opgaver, hurtig omstilling, kulturen i et omskifteligt samfunds-, organisations- og relationsperspektiv i samarbejde med mange typer af mennesker fra børn til direktører.
Diplom Moduler
Gennem min karriere som leder har jeg gennemført adskillelige diplom moduler via UCN:
- Lederskab og kommunikation
- Professionelle relationer
- Det personlige lederskab
- Projektledelse
- Vejledningsmetoder og processer
Folkeskolelærer
Som lærer har mit hjertebarn altid været at skabe inkluderende læringsmiljøer, som kunne rumme alle børn uanset kompetencer og udfordringer. Mange børn og unge er i dag svært belastet af svær angst og stress. Ofte kan en god relation gøre en kæmpe forskel i deres udviklingsprocess.
I min tid som lærer var jeg bla. inklusionsvejleder, hvilket har givet mig en kæmpe værktøjskasse i forhold til at skabe relationer, rådgive, coache og udvikle børn og unge samt deres forældre.
Det siger klienterne
Om Bagnkop MindBody
Bagnkop MindBody er skabt ud fra en kærlig vision om at tilbyde et trygt og helhedsorienteret rum, hvor kroppen og sindet kan finde tilbage til balance. Jeg tror på, at du fortjener omsorg og støtte, og derfor har jeg skabt et sted, hvor hele dig – både krop og sind – bliver mødt med nærvær og opmærksomhed.
Mine behandlinger er til dig, der ønsker at tage vare på din mentale sundhed og personlige udvikling på en forebyggende måde, men også til dig, der måske oplever, at stress, angst, depression eller fysiske smerter er begyndt at fylde for meget i hverdagen. Uanset hvor du står, er du velkommen her.
Med min baggrund som tidligere skolelærer og skoleleder, min Cand.Mag. i “Læring og forandringsprocesser”, flere diplommoduler i ledelse og kommunikation, samt min certificering som “Corrective Sounds behandler” og yoga-instruktør, har jeg en bred vifte af værktøjer, jeg bringer med ind i vores forløb. Jeg er også på mit 3. år som studerende ved Tobias-Skolen, hvor jeg uddanner mig til Reg. Integrativ krops- og psykoterapeut.
Når du træder ind hos Bagnkop MindBody, kan du forvente et forløb, der er nøje tilpasset dine behov og udfordringer – alt sammen med kærlig opmærksomhed på at støtte dig i din proces mod balance og velvære.
