Om mig
En tryg rejse hjem i dig selv
Hos Bagnkop MindBody bliver du mødt med nærvær, varme og faglig ro.
Jeg har mere end 20 års erfaring med mennesker, relationer og kommunikation, og jeg brænder for at skabe udviklingspotentiale – for at se mennesker vokse, finde styrken i sig selv og lykkes i livet.
Mit mål er at hjælpe dig tilbage til følelsen af empowerment – hvor du igen tager kontrollen over eget liv, sætter sunde grænser og kan rejse dig igennem svære perioder.
Jeg tilbyder ikke quick-fix løsninger, men et trygt og ufordømmende rum, hvor alt må leve, og hvor både krop og sind får plads.
Forløb hos mig handler ikke om at fikse dig, men om at støtte dig i at finde hjem i dig selv – ét skridt, ét åndedrag ad gangen.
Forløb hos Bagnkop MindBody
Hos Bagnkop MindBody tror jeg på, at ægte forandring sker, når vi arbejder med både kroppen og sindet – i et trygt rum, hvor du bliver mødt med nærvær, varme og respekt.
Min tilgang bygger på en dyb forståelse af, hvordan livets oplevelser sætter sig – ikke kun i tankerne, men også i kroppen. Derfor arbejder jeg både gennem samtale og kropslige metoder. Nogle gange har vi brug for at sætte ord på, andre gange for blot at mærke – og begge veje er vigtige.
Du vil opleve, at vi arbejder i dit tempo. Vi skaber kontakt til det, der er svært, uden at presse – men ved langsomt og nænsomt at være sammen med det, som mærkes. Når kroppen får mulighed for at reagere, ryste sig fri eller tage nye bevægelser, begynder helingen. Herfra kan vi opdage, hvordan vi egentlig har det, og hvad vi har brug for.
Jeg arbejder også med kroppens energisystem – de steder i kroppen, hvor tanker, følelser og erfaringer kan sætte sig som spændinger eller fastlåste mønstre. Når vi skaber plads og bevægelse her, åbner vi for mere liv, flow og klarhed.
Åndedrættet er en vigtig nøgle i mit arbejde. Det bærer på vores historie og fortæller os, hvor vi holder os tilbage – men også hvor vi kan give slip. Gennem blid vejledning arbejder vi med at genopdage et frit og levende åndedrag, der kan støtte både forløsning og forankring.
Jeg ved, at forandring er mulig – også når det føles fastlåst. Hjernen og kroppen kan skabe nye forbindelser, når vi møder os selv med tålmodighed og sanselig opmærksomhed. I terapien bruger jeg også kreative og kropsnære metoder, der taler til de dele af os, som ikke altid har ord, men som længes efter at blive hørt.
Her får du ikke en hurtig løsning – men en ægte rejse hjem i dig selv.
Det kan du forvente
Jeg er glad for, at du har valgt at arbejde sammen med mig på din rejse mod større trivsel og balance. Denne forventningsafstemning vedrører særligt dig, som indgår i et Integrativt Krops- og Psykoterapeutisk forløb hos mig. Dette er for at skabe det bedste resultat for dig og de bedste rammer for vores samarbejde:
Tid og Engagement
Terapiforløb kræver ofte tid og dedikation. Vi mødes regelmæssigt afhængig af din problematik, og det er vigtigt, at du afsætter tid både til sessionerne og til den proces, der sker mellem dem. Kontinuitet er nøglen til varige forandringer.
Dybde og Refleksion
Jeg inviterer dig til at arbejde med de dybere lag i dit liv, sind og følelser. Vi tager os tid til at udforske de områder, der ligger under overfladen.
Vedholdenhed og Arbejde Mellem Sessioner
Ægte forandring sker ikke fra den ene dag til den anden. Vedholdenhed er vigtig, både i og mellem sessionerne.
Kreativitet
Jeg opfordrer dig til at være åben for kreative metoder og øvelser, der kan hjælpe dig med at få nye perspektiver og løsninger. Det kan være visualiseringer, bevægelser, åndedrætsterapi eller andre teknikker, der støtter din udvikling.
Krop, Sind og Sjæl
Jeg ser på dig som en helhed, hvor krop, sind og sjæl er forbundet. Vi vil arbejde med, hvordan disse elementer påvirker hinanden og understøtte din rejse mod balance og trivsel.
Mine Ønsker til Dig som Klient
Refleksioner: Jeg vil opfordre dig til at nedskrive dine reflektioner, bekymringer mm. som kan opstå mellem sessionerne, så vi kan bringe dem ind i terapien.
Procesnæring: Jeg hjælper dig med at fastholde fokus på din udvikling mellem sessionerne og opfordrer dig til at tage små skridt, der støtter din vækst. Fra session til session aftaler vi hvilken form for procesnæring, der giver mening for dig og som du kan dedikere dig til.
Opfølgningssamtaler: Hvis du har brug for en ekstra opfølgningssamtale eller en hurtigere session, er du altid velkommen til at kontakte mig. Vi kan finde en tid, der passer dig.
Kompetencer
Uddannelsesniveau
- Cand. Mag. Læring og Forandringsprocesser / Master of Arts (MA) in Learning and Innovative Change – 2020
- Integrativ Krops- og Pyskoterapeut stud. (2022 – 2026)
- TOY facilitator (januar – juni 2025)
- Corrective Sounds behandler – 2020
- Yoga Instruktør – 2018
- Professions bachelor som folkeskolelærer – 2006
Cand. Mag. i Læring- og forandringsprocesser
I 2020 blev jeg uddannet Cand. mag. i Læring- og Forandringsprocesser med fokus på organisationer og kultur. Med denne uddannelse har jeg både har erfaring og kompetencer til at støtte både private og erhverv i forhold til de forandringer og udfordringer vi møder i både arbejds- og privatliv.
Denne uddannelse har givet med et nyt lag af kompetencer og værktøjer, som er værdifulde elementer jeg særligt anvender min erhvervsterapi. Mit fokus er at udvikle mennesker indefra, da det er gennem vores egen udviklingsproces, vi bliver stærkere til at håndtere de udfordringer vi møder i hverdagen.
Mit primære mål er at facilitere udvikling hos individet, da det gennem denne proces, vi bliver bedre rustet til at håndtere hverdagens udfordringer, herunder stress, både i vores profesionelle og private liv.
Reg. Integrativ Krops- og Psykoterapeut (4. års stud.)
Pga stor klient tilgang af børn, unge og voksne med stress, angst og depression, valgte jeg at tage denne dybdegående uddannelse, som bygger bro mellem mine kompetencer og forstærker mine eksisterende behandlingstilbud og yoga.
I 2022 påbegyndte jeg derfor uddannelsen som Spirituel Integrativ Krops- og psykoterapeut hos Tobias-Skolen. Denne uddannelse har et særligt fokus på at arbejde med det hele menneskes krop, sind og sjæl, hvilket passer rigtigt godt til mig og de erfaringer jeg har med at skabe gode resultater hos mine klienter.
Uddannelsen giver mig yderligere værdifulde kompetencer til virksomheder, der ønsker at styrke deres medarbejderes arbejdsmiljø. Med en erhvervsterapeut koblet på medarbejdernes trivsel, får organisationen mulighed for at etablere støttende og sund arbejdskultur, hvor medarbejderne føler sig set, hørt og støttet.
Yoga og TOY-facilitator
I 2018 blev jeg uddannet yogainstruktør og har siden opdaget, hvordan yoga kan hjælpe mennesker med at finde lindring fra stress, angst, depression og fysiske smerter. Gennem dybe stræk, åndedrætsteknikker og guidede meditationer åbner yogaen en vej til mere ro og balance.
Med syv års erfaring som yogainstruktør har jeg i 2025 valgt at fordybe mig yderligere i, hvordan yoga kan hjælpe med at forløse dybe traumer, der sidder lagret i kroppen.
Som integrativ krops- og psykoterapeut har jeg ofte set, hvordan vores tidligste livserfaringer lagrer sig i kroppen og påvirker vores fysiske og mentale sundhed, adfærd og velbefindende mere, end vi måske er klar over.
For at skabe varig heling kræver det, at vi møder det, der lever i kroppen, med nærvær og nænsomhed. Gennem denne proces kan ophobede traumer – store som små – forløses og give plads til frihed og lethed i både krop og sind.
Corrective Sounds behandler
Mine personlige livserfaringer gjorde mig nysgerrig på hvordan krop og sind hænger sammen. Hvorfor kan en konflikt, stress, bekymringer blive til fordøjelsesbesvær, nakkespændinger, migræne, uro mm. Herigennem blev jeg nysgerrig på kropsterapi og dens effekt på menneskets evne til at udvikle sig ved at mærke efter og lære kroppens reaktionsmønstre at kende.
Dette førte mig til en uddannelse i Corrective Sounds metoden, som jeg færdiggjorde i 2020. Denne metode er baseret på kinesiologi og lydterapi, som der forskes i af forskere i hele verden pga dens unikke evne til at styrke kroppens egne helbredende kræfter, helt uden smerte og brug af medicin.
Ledelse
Gennem mit virke som viceskoleleder, skoleleder og projektleder har jeg fået stor erfaringer med at udvikle, drive og gennemføre konstruktive organisatoriske forandringsprocesser, både i forhold til udvikling, læring, kommunikation og strategi. Her har jeg arbejdet med børn og unge fra den anden side af skrivebordet, hvilket har givet mig indblik i skolesystemets muligheder, rammer og regler.
Ledelse er en kompleks opgave, hvor man skal evne at navigere i stor kompleksitet med forskelligeartede opgaver, hurtig omstilling, kulturen i et omskifteligt samfunds-, organisations- og relationsperspektiv i samarbejde med mange typer af mennesker fra børn til direktører.
Diplom Moduler
Gennem min karriere som leder har jeg gennemført adskillelige diplom moduler via UCN:
- Lederskab og kommunikation
- Professionelle relationer
- Det personlige lederskab
- Projektledelse
- Vejledningsmetoder og processer
Folkeskolelærer
Som lærer har mit hjertebarn altid været at skabe inkluderende læringsmiljøer, som kunne rumme alle børn uanset kompetencer og udfordringer. Mange børn og unge er i dag svært belastet af svær angst og stress. Ofte kan en god relation gøre en kæmpe forskel i deres udviklingsprocess.
I min tid som lærer var jeg bla. inklusionsvejleder, hvilket har givet mig en kæmpe værktøjskasse i forhold til at skabe relationer, rådgive, coache og udvikle børn og unge samt deres forældre.
Det siger klienterne
Om Bagnkop MindBody
Et trygt og helhedsorienteret rum, hvor krop og sind bringes i balance.
Her møder du nærvær, faglighed og en respektfuld tilgang til det, der fylder i dig – hvad enten det handler om stress, angst, spændinger, eller et ønske om mere ro og livskvalitet.
Mit arbejde bygger på tillid, ligeværd og det hele menneske. Sammen skaber vi et forløb i dit tempo – med fokus på at genskabe kontakt til kroppen, styrke din indre balance og støtte dig i at stå stærkere i dig selv og i livet.
Om mig:
- Cand. Mag. i Læring- og Forandringsprocesser
- Certificeret Corrective Sounds behandler
- Traumeorienteret Yoga facilitator
- Under uddannelse som Reg. Integrativ Krops- og Psykoterapeut på 4. år
