Når hjertet tør mærke, kan sjælen finde ro
Hos Bagnkop MindBody arbejder jeg med det, der ligger mit hjerte allermest nært: at støtte både unge og voksne i at genfinde deres indre styrke og skabe et liv i frihed, nærvær og selvforbindelse.
Jeg ved selv, hvordan det føles at vokse op i et liv præget af kontrol, undertrykkelse og utryghed. Når man lærer at se verden som et farligt sted og vender blikket indad – men ikke på en kærlig måde. Når der opstår en indre bøddel, der altid presser, kritiserer og gør det svært at mærke sig selv. Når forbindelsen til kroppen, følelserne og andre mennesker føles langt væk.
Det er ikke bare noget, jeg har lært om – det er noget, jeg har levet. Og derfor ved jeg, hvor meningsfuldt og modigt det er, når vi vælger at gå i proces med os selv.
Når du træder ind i et forløb hos mig, er det ikke bare for at “fikse noget.” Det handler om at begynde en ærlig og nærende rejse indad – hvor du får støtte til at tage de tunge skridt ned i dybet og møde dine grundsår med blidhed og mod. Vi ser sammen på de overlevelsesstrategier, du engang havde brug for – og som måske spænder ben i dag. Og vi giver plads til, at du kan mærke, hvem du er bagved alt det, der har været.
Min tilgang er holistisk og integrativ – vi arbejder med både kroppen, psyken og nervesystemet, og du vil blive guidet med varme, nærvær og respekt hele vejen. Imellem sessionerne inviterer jeg dig til at arbejde videre med det, der rører sig – det er her, den dybe transformation får næring og begynder at slå rødder.
For mig er empowerment ikke et smart ord – det er en livsnerve. Det er, når du igen tør stå ved dig selv. Når du mærker, at du har værdi, lige som du er. Når du finder frihed til at leve i overensstemmelse med dit hjerte. Og når du opdager, at du godt kan – og må – tage dit liv tilbage.
Hvis du mærker et kald efter forandring – eller bare en stille længsel efter ro, styrke og mening – så er du hjerteligt velkommen.
Genfind din indre ro og balance
- Slip stressen og genfind balancen – Lær effektive metoder til at skabe ro i en travl hverdag.
- Skab harmoni mellem arbejde og privatliv – Få redskaber til at finde den rette balance og prioritere det, der betyder mest for dig.
- Navigér trygt gennem livets forandringer – Få støtte og klarhed, når du står midt i store beslutninger eller overgange.
- Styrk dit selvværd og din selvtillid – Arbejd med din indre dialog og opnå en stærkere tro på dig selv og dine evner.
- Forbedr dine relationer – Skab dybere forståelse og harmoni i dine forhold gennem bedre kommunikation og nærvær.
- Find ro i tankerne og dæmp angsten – Bliv guidet til mentale teknikker, der hjælper dig med at finde indre ro og styrke.
- Bearbejd sorg og tab i trygge rammer – Modtag kærlig støtte til at finde vej gennem svære tider og genopbygge dit fundament.
- Genoplad krop og sind – Opdag yoga og mindfulness, der giver dig fornyet energi og mental klarhed.
- Find din retning og formål – Få coaching til at definere dine mål og leve et liv, der giver mening for dig.
- Giv dig selv et velfortjent frirum – Skab tid og plads til fordybelse og personlig vækst i et nærværende og trygt miljø.
Hos Bagnkop MindBody kan du forvente
Tid
Gennem dit forløb, tager jeg mig tid til at kigge dybt ind i det du står i, det du drømmer om og det der står i vejen. Det vægter jeg højt, fordi du har fortjent at blive set og mødt som det hele menneske du er.
Ansvar
Jeg tager ansvar for at tilbyde dig et forløb, hvor du bliver mødt, set og forstået af et menneske, hvor den faglige rygsæk er i orden og den menneskelige tilgang er nysgerrig, rummelig, anerkendende men også udfordrende. Jeg tilbyder dig dyb læring om dig selv, det betyder, at du får forståelse for dig selv, så du kan tage ansvar for at skabe de nødvendige forandringer.
Lad os sammen finde modet til at kigge dybt ind i sjælen og finde viljestyrken til at se den blå himmel, det bølgende hav, det bløde sand og solens livgivende kraft. Lad os finde trædestenene, som får dig derhen, hvor du kan leve frit fra hjertet, præcist som det var dig tiltænkt.
Omhu
Jeg anvender og udvikler værktøjer, der er afstemt dig og dine udfordringer. Fordi vi alle er forskellige mærker, sanser og føler jeg dine behov, så du både i din krop og dit sind får forståelse og nye indsigter.
Rummelighed
Gennem min egen livsrejse er der ikke en grim følelse, ondskabsfuld tanke, nedladende overbevisning, der ikke har rumsteret i min egen krop og sind. Jeg har haft dansen med et uroligt nervesystem, et lavt selvværd, en fastlåst krop. Fordi jeg har følt, mærket og sanset med min egen krop, så har jeg dyb forståelse for det du står i og kan derfor rumme dig og bære alt det du kommer med.
Terapiforløb hos Bagnkop MindBody
Dit forløb foregår enten i min private klinik i Frederikshavn, ude i virksomheder eller online. Uanset hvor vi mødes, skaber vi sammen et tillidsfuldt, trygt og fortroligt rum, hvor du har al den plads, du har brug for, til at udtrykke dig frit og åbne op for de tanker og følelser, du går med. I sessionen tager vi afsæt i, hvordan dine oplevelser fylder i både dit sind og din krop, og hvordan vi sammen kan skabe den forandring, du længes efter.
Min klinik er beliggende i centrum af Frederikshavn, i gågadens nordligste ende – et sted, der emmer af hygge og varme. Klinikken strækker sig over to etager og er indrettet med en rolig og indbydende atmosfære, der gør det muligt for dig at slappe af og finde den indre ro, du har brug for. Lokalerne er fyldt med naturligt lys og varme, og de hyggelige rammer er designet med tanke på at skabe et trygt og komfortabelt sted for din personlige udvikling.
Vi tager altid udgangspunkt i dit unikke ønske for fremtiden. Din udviklingsrejse er i fokus, og terapiforløbet bliver tilrettelagt individuelt for at understøtte dine specifikke behov og mål. Mellem sessionerne vil vi i fællesskab finde måder, hvorpå du kan nære din udvikling, så du på sigt kan integrere den ønskede tilstand i alle aspekter af dit liv – krop, sind og sjæl.
Det siger klienterne
Om Bagnkop MindBody
Bagnkop MindBody er skabt med en vision om at tilbyde et trygt og helhedsorienteret rum, hvor krop og sind kan finde tilbage i balance. Her bliver du mødt med nærvær og omsorg, uanset om du søger forebyggende støtte til din mentale sundhed eller oplever, at stress, angst, depression eller fysiske spændinger fylder for meget i hverdagen.
Min baggrund spænder bredt – fra min tid som skolelærer og skoleleder til en Cand.Mag. i “Læring og forandringsprocesser” samt flere diplommoduler i ledelse og kommunikation. Jeg er certificeret “Corrective Sounds behandler” og yoga-instruktør og er desuden i gang med mit tredje år på Tobias-Skolen, hvor jeg uddanner mig til Reg. Integrativ krops- og psykoterapeut. Fra januar til juni gennemfører jeg også en uddannelse som TOY (Traumeorienteret Yoga) facilitator, hvilket giver mig endnu flere redskaber til at støtte dig i at genopbygge kontakten til din krop og styrke dit velvære.
Hos Bagnkop MindBody skaber vi sammen et forløb, der er skræddersyet til dig – altid med fokus på at bringe mere ro, balance og livskvalitet ind i din hverdag.
