Meditation “Anker af ro”

Denne meditation fører dig hen til dit særlige rolige sted. Efter du er kommet helt i ro, har visualiseret dit rolige sted og kan mærke den rolige følelse i hele din krop – så lægger vi et “Anker af ro”. Herefter har du et sted og et punkt du altid kan søge hen i, når du har særligt brug for at få ro i kroppen.