Fra Perfektionisme til Balance

Foredrag med fokus på at styrke den mentale modstandskraft, reducere selvkritik og skabe en sund arbejdskultur

Dette foredrag er skabt til at hjælpe ledere og medarbejdere i specialiserede brancher med at forstå og tackle to af de mest udbredte mentale udfordringer i højt præsterende miljøer: perfektionisme og imposter-syndrom. Deltagerne vil få indsigt i, hvordan disse mønstre opstår, hvilke konsekvenser de har for både personlig trivsel og arbejdspræstation, og hvordan de effektivt kan håndteres for at skabe en sundere og mere bæredygtig arbejdskultur.

Deltagerne vil blive introduceret til praktiske værktøjer og strategier, der kan reducere selvkritik, fremme balance og styrke både mental modstandskraft og produktivitet. Foredraget giver også mulighed for refleksion, hvor deltagerne kan arbejde med konkrete løsninger til deres egne udfordringer og samtidig styrke deres teams trivsel.

Dette er ikke blot en teoretisk tilgang – det er en invitation til at handle og skabe en kultur, hvor det er muligt at præstere på et højt niveau uden at gå på kompromis med mental sundhed og trivsel.

Fra Pres til Performance

Perfektionisme og imposter-syndrom er fænomener, der ofte præger medarbejdere og ledere i specialiserede brancher som IT, AI og finans. Gennem dette foredrag får deltagerne indsigt i, hvordan disse mønstre skabes og påvirker både personlig trivsel og organisatoriske præstationer.

Udbytte

Foredraget giver deltagerne:

En klar forståelse af, hvordan perfektionisme og imposter-syndrom påvirker dem selv og deres teams.
Effektive strategier til at reducere selvkritik og fremme sundere arbejdsvaner.
Konkrete værktøjer til at skabe en mere robust og balanceret arbejdskultur, hvor det er muligt at præstere uden konstant pres.
Refleksioner og indsigt i, hvordan man kan styrke sin egen og sine medarbejderes trivsel og mentale modstandskraft.

Temaer og Indhold

Introduktion til Perfektionisme og Imposter-syndrom
- Hvordan opstår disse mønstre, og hvorfor er de særligt udbredte blandt højtuddannede i specialiserede roller?
- Eksempler på, hvordan de viser sig i det daglige arbejde og kan hæmme både personlig udvikling og teamets produktivitet.
Konsekvenser for Arbejdslivet
- Hvordan perfektionisme kan føre til stress, udbrændthed og ineffektivitet.
- Hvordan imposter-syndrom kan underminere selvtillid og skabe en følelse af isolation blandt medarbejdere.
Praktiske Strategier og Værktøjer
- Metoder til at sætte realistiske mål og undgå unødvendigt pres på sig selv og andre.
- Teknikker til at identificere og udfordre destruktive tankemønstre.
- Værktøjer til at skabe en arbejdskultur, der fokuserer på læring, samarbejde og bæredygtig performance.
Refleksion og Handling
- Deltagerne reflekterer over egne arbejds- og tankemønstre.
- Udvikling af individuelle handlingsplaner for at skabe bedre balance mellem ambitioner og trivsel.

Hvorfor Deltage?

Dette foredrag giver ledere og medarbejdere indsigt i, hvordan de kan genkende og håndtere perfektionisme og imposter-syndrom hos sig selv og deres medarbejdere. Det bidrager til en mere balanceret arbejdskultur, hvor trivsel og performance går hånd i hånd. Ved at deltage får virksomhederne et konkret udgangspunkt for at styrke både den enkelte og organisationens bæredygtighed og succes.

Format og Praktiske Detaljer

Varighed: 2 timer.
Format: Fysisk oplæg eller webinar.
Målgruppe: Medarbejdere og ledere, der oplever høje krav og mental belastning i deres arbejdsliv.
Pris: Kontakt for tilbud.

Skræddersyet proces: Fra Behovsafklaring til Målrettet Resultat

Hver virksomhed og medarbejder er unik. Derfor tager jeg altid udgangspunkt i jeres specifikke behov og udfordringer for at skabe en plan, der giver størst muligt udbytte for både den enkelte og virksomheden som helhed.

Planlægningsprocessen begynder med en grundig samtale, hvor vi afstemmer forventninger og drøfter, hvilke områder der skal fokuseres på og hvordan. Denne samtale sikrer, at jeg forstår jeres mål og behov, og giver mig mulighed for at skræddersy et forløb, der bedst muligt understøtter disse.

Jeg lægger stor vægt på gennemsigtighed i vores samarbejde, så I som virksomhed får klar indsigt i, hvordan forløbene skræddersys og hvilke konkrete mål, vi arbejder hen imod. Gennem regelmæssig opfølgning sikrer vi, at vi er på rette vej, og at vi justerer forløbet, hvis behovene ændrer sig undervejs.

Denne proces giver mulighed for at opbygge en tillidsfuld og åben relation, hvor alle parter føler sig hørt og støttet. Ved at skræddersy en workshop eller kursusforløb til virksomhedens behov, skaber vi de bedste forudsætninger for langvarig trivsel, effektivitet og resultater.

Om Bagnkop MindBody

Bagnkop MindBody er skabt ud fra en kærlig vision om at tilbyde et trygt og helhedsorienteret rum, hvor kroppen og sindet kan finde tilbage til balance. Jeg tror på, at du fortjener omsorg og støtte, og derfor har jeg skabt et sted, hvor hele dig – både krop og sind – bliver mødt med nærvær og opmærksomhed.

Mine behandlinger er til dig, der ønsker at tage vare på din mentale sundhed og personlige udvikling på en forebyggende måde, men også til dig, der måske oplever, at stress, angst, depression eller fysiske smerter er begyndt at fylde for meget i hverdagen. Uanset hvor du står, er du velkommen her.

Med min baggrund som tidligere skolelærer og skoleleder, min Cand.Mag. i “Læring og forandringsprocesser”, flere diplommoduler i ledelse og kommunikation, samt min certificering som “Corrective Sounds behandler” og yoga-instruktør, har jeg en bred vifte af værktøjer, jeg bringer med ind i vores forløb. Jeg er også på mit 3. år som studerende ved Tobias-Skolen, hvor jeg uddanner mig til Reg. Integrativ krops- og psykoterapeut.

Når du træder ind hos Bagnkop MindBody, kan du forvente et forløb, der er nøje tilpasset dine behov og udfordringer – alt sammen med kærlig opmærksomhed på at støtte dig i din proces mod balance og velvære.