Åndedrætsterapi & Mindfulness

Åndedrætsterapi og Mindfulness hos Bagnkop Mindbody tilbyder dig en omfattende dybdegående tilgang til at forbedre dit mentale og følelsesmæssige velvære.

Gennem meditativ guidning på en behagelig og varm briks, bliver du ledt gennem afslapningsøvelser og mindfulness-praksis, der hjælper med at skabe indre ro og balance.

Du vil lære at fordybe dig i din vejrtrækning gennem guidet åndedrætsøvelser, hvilket kan reducere stress, angst og øge din bevidsthed om krop og sind.

Gennem kropsinterventionsteknikker hjælper jeg dig med at blive opmærksom på og frigøre spændinger i kroppen, hvilket kan bidrage til en følelse af lethed og velvære. Det kan fx være bodyscanningøvelser, hvor du opmærksomt og bevidstgør dine muskelspændinger, hvilket kan føre til dyb afspænding og indre fred.

Du vil opleve dyb afslapning og forbindelse til din indre ro gennem lydterapi med syngeskåle, der fremkalder harmoniske vibrationer og støtter din mentale og følelsesmæssige balance.

Min tilgang kombinerer åndedrætsterapi og mindfulness-praksis med lyd- og kropsinterventioner for at støtte dig i din rejse mod indre ro, klarhed og velvære.