Stress og Trivsel i Fokus

Foredrag for Medarbejdere i Specialiserede Brancher

Dette foredrag er specielt designet til medarbejdere inden for specialiserede erhverv, hvor de høje krav og den konstante arbejdsbelastning ofte skaber mentale og fysiske udfordringer. Foredraget giver deltagerne en dyb forståelse af, hvordan stress og udbrændthed påvirker både den mentale og fysiske sundhed, og hvordan disse tilstande kan håndteres og forebygges. Det er en værdifuld mulighed for at få indsigt i, hvordan man kan reducere stress og opretholde et sundt arbejds- og privatliv i en travl hverdag.

Gennem foredraget vil deltagerne få praktiske værktøjer, der kan hjælpe med at håndtere stress og genoprette balancen i livet. Der vil være fokus på, hvordan man kan opnå en bedre work-life balance, samt hvordan små justeringer i hverdagen kan føre til stor forbedring af den mentale sundhed. Foredraget giver også mulighed for at reflektere over egen arbejdssituation og finde konkrete løsninger, der kan styrke både trivsel og produktivitet. Det er en oplagt mulighed for medarbejdere til at forstå, hvordan de kan fremme deres mentale velvære og forebygge udbrændthed, hvilket ikke kun gavner den enkelte, men også bidrager til et sundere og mere produktivt arbejdsmiljø.

Stress og Udbrændthed: Et Involverende, Praktisk og Inspirerende Foredrag

Dette foredrag er skabt til medarbejdere i specialiserede brancher, hvor høje krav og kompleksitet kan udfordre den mentale sundhed. Med en kombination af indsigt, deltager involvering, praktiske værktøjer og fælles refleksioner giver foredraget en klar forståelse af stress og udbrændthed, samtidig med at det inspirerer til konkrete handlinger, der styrker trivsel og arbejdsglæde hos den enkelte samt virksomheden.

Udbytte for Deltagerne

Deltagerne vil:

Få en dybere forståelse af, hvordan stress og udbrændthed påvirker både vores mentale og fysiske sundhed.
Lære praktiske strategier til at reducere stress, opbygge mentale ressourcer og genfinde balancen i hverdagen.
Blive inspireret til at skabe en bæredygtig work-life balance og forebygge udbrændthed gennem både inspiration og involverende dialoger.
Udvikle en personlig plan for at styrke trivsel gennem refleksion over egne udfordringer og muligheder.

Indhold og Opbygning

Hvad er Stress og Udbrændthed?
- Hvordan opstår det, og hvorfor er det særligt udbredt i specialiserede brancher?
- Typiske symptomer og adfærdsmønstre.
Forebyggelse og Håndtering
- Metoder til at reducere stress, herunder prioritering, pauser og bedre kommunikation.
- Strategier til at opbygge mentale ressourcer som mindfulness, fysisk aktivitet, kommunikation og grænsesætning.
Praktiske Øvelser
- Enkle teknikker til afstresning og opmærksomhedstræning, der kan integreres i arbejdsdagen.
- Refleksion over egne stressfaktorer og udløsere med fokus på at udvikle en personlig handlingsplan.
Fremtidig Trivsel
- Værktøjer og inspiration til at opbygge en bæredygtig arbejdshverdag med større trivsel og energi.

Hvorfor Vælge Dette Foredrag?

Dette foredrag giver medarbejdere konkrete redskaber til at tage ansvar for deres trivsel og mentale sundhed. Ved at skabe større bevidsthed og styrke handlekraft bidrager det til både individuel og organisatorisk succes. Resultatet er øget produktivitet, arbejdsglæde og en stærkere fællesskabsfølelse.

Format og Praktiske Detaljer

Varighed: 2 timer.
Format: Fysisk oplæg eller webinar.
Målgruppe: Medarbejdere, der oplever høje krav og mental belastning i deres arbejdsliv.
Pris: Kontakt for tilbud.

Skræddersyet proces: Fra Behovsafklaring til Målrettet Resultat

Hver virksomhed og medarbejder er unik. Derfor tager jeg altid udgangspunkt i jeres specifikke behov og udfordringer for at skabe en plan, der giver størst muligt udbytte for både den enkelte og virksomheden som helhed.

Planlægningsprocessen begynder med en grundig samtale, hvor vi afstemmer forventninger og drøfter, hvilke områder der skal fokuseres på og hvordan. Denne samtale sikrer, at jeg forstår jeres mål og behov, og giver mig mulighed for at skræddersy et forløb, der bedst muligt understøtter disse.

Jeg lægger stor vægt på gennemsigtighed i vores samarbejde, så I som virksomhed får klar indsigt i, hvordan forløbene skræddersys og hvilke konkrete mål, vi arbejder hen imod. Gennem regelmæssig opfølgning sikrer vi, at vi er på rette vej, og at vi justerer forløbet, hvis behovene ændrer sig undervejs.

Denne proces giver mulighed for at opbygge en tillidsfuld og åben relation, hvor alle parter føler sig hørt og støttet. Ved at skræddersy en workshop eller kursusforløb til virksomhedens behov, skaber vi de bedste forudsætninger for langvarig trivsel, effektivitet og resultater.

Om Bagnkop MindBody

Bagnkop MindBody er skabt ud fra en kærlig vision om at tilbyde et trygt og helhedsorienteret rum, hvor kroppen og sindet kan finde tilbage til balance. Jeg tror på, at du fortjener omsorg og støtte, og derfor har jeg skabt et sted, hvor hele dig – både krop og sind – bliver mødt med nærvær og opmærksomhed.

Mine behandlinger er til dig, der ønsker at tage vare på din mentale sundhed og personlige udvikling på en forebyggende måde, men også til dig, der måske oplever, at stress, angst, depression eller fysiske smerter er begyndt at fylde for meget i hverdagen. Uanset hvor du står, er du velkommen her.

Med min baggrund som tidligere skolelærer og skoleleder, min Cand.Mag. i “Læring og forandringsprocesser”, flere diplommoduler i ledelse og kommunikation, samt min certificering som “Corrective Sounds behandler” og yoga-instruktør, har jeg en bred vifte af værktøjer, jeg bringer med ind i vores forløb. Jeg er også på mit 3. år som studerende ved Tobias-Skolen, hvor jeg uddanner mig til Reg. Integrativ krops- og psykoterapeut.

Når du træder ind hos Bagnkop MindBody, kan du forvente et forløb, der er nøje tilpasset dine behov og udfordringer – alt sammen med kærlig opmærksomhed på at støtte dig i din proces mod balance og velvære.