Integrativ Krops- og Psykoterapi
Genfind balance og styrke i dit liv
Hos Bagnkop MindBody tilbyder jeg integrativ krops- og psykoterapi, der hjælper dig med at skabe en dyb og varig forandring i dit liv. Terapien giver dig mulighed for at genopdage din indre styrke og finde en vej ud af de udfordringer, der måske har gjort din hverdag tung. Gennem nærvær, empati og en helhedsorienteret tilgang skaber vi sammen plads til at løsne op for gamle mønstre, bearbejde belastninger og genfinde den ro og balance, du fortjener.
Hvis du oplever stress, angst, depression eller en følelse af fastlåshed, kan terapien hjælpe dig med at finde klarhed og skabe ny retning. Mange mærker også, hvordan disse mentale udfordringer kan sætte sig som fysiske spændinger, smerter eller uro i kroppen. Gennem en kombination af samtale og kropsligt arbejde får du mulighed for at slippe både de psykiske og fysiske belastninger, der står i vejen for din trivsel.
Find Ro i Krop og Sind
Gennem Integrativ Krops- og Psykoterapi hjælper jeg dig med at forstå de bagvedliggende årsager til dine udfordringer, så du ikke blot lærer at håndtere symptomerne, men også styrker forbindelsen til dine egne ressourcer. Terapien er en rejse mod større selvforståelse, hvor du lærer at lytte til din krop og dine behov, så du kan leve et liv med større frihed, indre ro og selvkærlighed.
Her er der plads til at tage hånd om de udfordringer, du står overfor lige nu, og de spor, som fortiden måske har sat i dig. Vi arbejder sammen i et trygt og omsorgsfuldt rum, hvor du kan udforske dine tanker, følelser og behov uden at føle dig alene. Gennem konkrete redskaber og øvelser støtter jeg dig i at finde en ny balance i dit liv – både i krop og sind.
Jeg har selv oplevet, hvordan det føles at kæmpe med både indre og ydre belastninger, og jeg ved, at det kræver mod at tage det første skridt. Derfor er mit mål at hjælpe dig med at finde vejen tilbage til din egen styrke og skabelsen af et liv, hvor du føler dig hjemme i dig selv. Sammen skaber vi en forandring, der gør det muligt for dig at stå stærkt og finde mening og ro – også når livet er udfordrende.
Jeg glæder mig til at møde dig og støtte dig på din rejse mod et liv, hvor du trives, vokser og genfinder forbindelsen til dig selv.
Styrk din psykiske og fysiske sundhed
Integrativ Krops- og Psykoterapi fokuserer på at hjælpe dig med at opnå balance mellem krop og sind. Ved at arbejde med både de psykiske og fysiske aspekter af dine udfordringer, skaber terapien et holistisk fundament for helbredelse og personlig vækst.
Som klient hos en FaDP-autoriseret Integrativ Krops- og Psykoterapeut (stud.) kan du være sikker på, at du modtager professionel behandling, der er forankret i etiske retningslinjer og høje faglige standarder. Dit forløb vil være præget af nærvær, respekt og et trygt rum, hvor du kan arbejde med både fysiske og psykiske udfordringer. Med terapien får du mulighed for at opnå større selvforståelse, slippe gamle mønstre og skabe varig balance i krop og sind, hvilket giver dig øget livskvalitet, mental styrke og en dybere indre ro.
Integrativ Krops- og Psykoterapi ser på både de psykiske og fysiske aspekter af dine udfordringer og giver dig værktøjer til at skabe en dybere forbindelse mellem krop, sind og følelser. Terapien hjælper dig med at finde indre ro og mental klarhed, samtidig med at den lindrer fysiske spændinger og smerter, der kan opstå som følge af stress, traumer eller langvarige psykiske udfordringer:
Det siger klienterne
Psykiske udfordringer:
Stress og udbrændthed
Følelsen af konstant pres og udmattelse kan lindres gennem kropsbevidsthed og vejrtrækning, der skaber balance, mens samtaler identificerer stressfaktorer og fremmer sunde grænser.
Angst og uro
Overvældende bekymring og rastløshed behandles med grounding-teknikker, der reducerer uro i kroppen, mens samtaler bearbejder angstudløsere og fremmer forståelse.
Depression og tristhed
Oplevelser af håbløshed og lav energi afhjælpes ved at arbejde med kropsligt nærvær og samtaler, der styrker din evne til at håndtere følelser og finde glæde igen.
Sorg og tab
Følelser af tomhed, skyld eller vrede bearbejdes gennem kropsligt nærvær og samtale, der skaber et trygt rum til at finde ny mening og balance efter tab.
Lavt selvværd og usikkerhed
En indre kritisk stemme og tvivl på egne evner kan ændres ved at styrke kropsbevidstheden og gennem samtaler udfordre negative tankemønstre og fremme selvaccept.
Livskriser og meningsløshed
Fastlåshed og manglende retning behandles ved at forbinde krop og sind, så du genopdager dine værdier og arbejder hen imod en ny forståelse af dit liv.
Fysiske udfordringer:
Kroniske smerter og spændinger
Smerter i nakke, skuldre, ryg og kæbe lindres med kropslig forløsning gennem massage, mindfulness og åndedrætsøvelser, der fremmer balance og velvære.
Søvnproblemer
Problemer med at falde i søvn eller vågne udhvilet behandles med beroligende kropsøvelser og samtaler, der bearbejder underliggende bekymringer og skaber ro i nervesystemet.
Fordøjelsesproblemer
Symptomer som oppustethed og irritabel tarm afhjælpes ved at reducere stress og regulere nervesystemet gennem afslappende kropsarbejde og terapi.
Hormonelle og psykosomatiske symptomer
Symptomer som hovedpine, migræne eller menstruationsproblemer mindskes ved at reducere stresspåvirkningen gennem kropslige øvelser og samtaler, der fremmer balance.
Nedsat energi og udmattelse
Konstant træthed og mangel på overskud behandles med kropsarbejde, der genopbygger energi, og samtaler, der ændrer energidrænende mønstre.
Kropslig uro og spænding
Rastløshed og ubalance lindres med grounding-teknikker, der skaber stabilitet og forbinder dig med din krop, så der opnås ro og nærvær.
Etiske retningslinjer for studerende ved Tobias Skolen
På nuværende tidspunkt er jeg 3. års studerende hos Tobias Skolen og registreret hos FaDP. For dig betyder dette, at nogle af de værktøjer jeg anvender er nye for mig, som jeg skal prøve af og drage erfaringer med. Jeg er løbende til færdighedstræning og får supervision.
Tavshedspligt og opbevaring af journaler ift. klientarbejde
Den studerende har tavshedspligt i forbindelse med alt klientarbejde. Det betyder, at klienter ikke må kunne genkendes i forbindelse med supervision, eksamensopgaver eller kollegial sparring. Journaler skal opbevares forsvarligt i overensstemmelse med dataforordningens til hver en tid gældende rammer. Den studerende har pligt til at sætte sig ind i samt leve op til GDPR-regulativet.
Professionel egenterapi
Det er et krav fra Tobis-Skolens side, at de studerende fra uddannelsesstart til endt uddannelse er i et professionelt, psykoterapeutisk forløb. Psykoterapeuten skal godkendes af skolen for at sikre, at han/hun er certificeret fra en 4-årig psykoterapeutisk uddannelse, der i indhold og form er på højde med Tobias-Skolens. Derudover skal psykoterapeuten have min. 3 års erfaring som fuldtidsbeskæftiget psykoterapeut. Det er muligt at gå i terapi hos en, fra Tobias-Skolen, nyuddannet psykoterapeut, men denne forpligter sig til ekstra supervision på netop de sessioner, som vedkommende har med en studerende fra skolen. Der er et minimumskrav om 100 lektioner/75 klokketimers professionel egenterapi under uddannelsen, og den studerende må være villig til gå ud over denne ramme, hvis behovet skønnes af den studerende selv eller af skolen.
Supervision
Den studerende og den færdiguddannede psykoterapeut forpligtiger sig til at modtage supervision i forbindelse med klientarbejdet. Dette for at sikre den studerendes/psykoterapeutens fortsatte faglige samt menneskelige udvikling og derigennem sikre klienten et så sundt og udviklende forløb som muligt. Der er et minimumskrav om 100 lektioner/75 klokketimers professionel supervision under uddannelsen. Har den studerende flere end de krævede 100 lektioners klienterfaring, kræves yderligere supervision. Omfanget må vurderes af den studerende ud fra bevidsthed om sund etik. De 100 lektioners professionel supervision modtages på Tobias-Skolen og foregår i små grupper på maks. 4 studerende og en supervisor.
God klinisk praksis ved mangel på kompetencer
Den studerende og den færdiguddannede terapeut/psykoterapeut forpligtiger sig til at henvise klienter til anden professionel terapeut, hvis klientens problematik ikke kan håndteres og/eller rummes fagligt eller menneskeligt af terapeuten/den studerende. Dette kan eventuelt vurderes i samarbejde med den praktiserendes supervisor.
Ansvar for en bevidst og sund klient/terapeut-relation
Den studerende/færdiguddannede psykoterapeut har efter bedste evne ansvar for at starte, facilitere samt afslutte et klientforløb forsvarligt, herunder at gøre sig faglige overvejelser omkring, hvilke af klientens eller egne dybereliggende mønstre, der kunne være i spil i opstarten af et forløb, undervejs i forløbet samt i forbindelse med afslutning af et terapeutisk forløb. Her tænkes særligt på klientens samt terapeutens/den studerendes egne dybereliggende relationelle såringer/tilknytningsmønstre, forskellige former for afhængigheds- og misbrugsproblematikker, der kan komme uheldigt i spil i relationen imellem terapeut og klient.
Intim eller privat omgang med klienter
Den studerende/færdiguddannede psykoterapeut må ikke have intim eller privat omgang med en klient, der er i et terapeutisk forløb. Indledes et intimt eller privat forhold til en tidligere klient, skal det terapeutiske forløb være afsluttet i minimum 6 måneder forinden.
Om Bagnkop MindBody
Bagnkop MindBody er skabt ud fra en kærlig vision om at tilbyde et trygt og helhedsorienteret rum, hvor kroppen og sindet kan finde tilbage til balance. Jeg tror på, at du fortjener omsorg og støtte, og derfor har jeg skabt et sted, hvor hele dig – både krop og sind – bliver mødt med nærvær og opmærksomhed.
Mine behandlinger er til dig, der ønsker at tage vare på din mentale sundhed og personlige udvikling på en forebyggende måde, men også til dig, der måske oplever, at stress, angst, depression eller fysiske smerter er begyndt at fylde for meget i hverdagen. Uanset hvor du står, er du velkommen her.
Med min baggrund som tidligere skolelærer og skoleleder, min Cand.Mag. i “Læring og forandringsprocesser”, flere diplommoduler i ledelse og kommunikation, samt min certificering som “Corrective Sounds behandler” og yoga-instruktør, har jeg en bred vifte af værktøjer, jeg bringer med ind i vores forløb. Jeg er også på mit 3. år som studerende ved Tobias-Skolen, hvor jeg uddanner mig til Reg. Integrativ krops- og psykoterapeut.
Når du træder ind hos Bagnkop MindBody, kan du forvente et forløb, der er nøje tilpasset dine behov og udfordringer – alt sammen med kærlig opmærksomhed på at støtte dig i din proces mod balance og velvære.
