Find Ro i Krop og Sind
Hos Bagnkop MindBody tilbyder jeg integrativ krops- og psykoterapi, hvor jeg møder dig med varme, nærvær og forståelse. I terapien arbejder vi sammen om at finde balance og mental sundhed ved at tage hånd om både krop, sind og sjæl. Her er plads til alt det, du bærer med dig – både de udfordringer du står overfor lige nu, og de spor, som fortiden måske har sat i dig. Jeg støtter dig i at bearbejde stress, angst, depression samt fysiske spændinger og smerter, som ofte hænger tæt sammen med vores psykiske tilstand.
Gennem terapien hjælper jeg dig med at løsne op for de mønstre og belastninger, der kan skabe ubalance i dit liv. Vi arbejder sammen om at skabe en dyb og varig forandring, hvor du ikke blot lærer at håndtere dine symptomer, men får indsigt i de underliggende årsager, der påvirker din trivsel. Jeg guider dig til at genopdage dine egne ressourcer og styrker, så du kan leve dit liv med større ro, balance og selvkærlighed.
Hos Bagnkop MindBody handler det om at genopdage den ro, styrke og balance, som livet måske har taget fra dig. Jeg har selv stået overfor udfordringer, og jeg ved, hvordan det føles at kæmpe med både indre og ydre belastninger. Jeg har lært, at den vigtigste rejse er den, der fører til selvforståelse og indre fred. Derfor er mit mål at hjælpe dig med at finde tilbage til din egen styrke og skabe et liv, hvor du føler dig hjemme i dig selv.
I terapien arbejder vi sammen om at løse op for gamle mønstre og begrænsende adfærd, så du kan slippe følelsen af at være fastlåst eller overvældet. Jeg hjælper dig med at finde nye veje til mere indre ro, personlig vækst og selvkærlighed. Gennem konkrete redskaber og øvelser vil du opdage dine egne ressourcer og lære at håndtere livets udfordringer på en sund og konstruktiv måde. Du vil opdage, hvordan du kan leve dit liv med større frihed, balance og selvforståelse.
Jeg tilbyder et trygt og omsorgsfuldt rum, hvor du kan udforske dine tanker, følelser og behov. Gennem denne proces skaber vi sammen varige forandringer, der gør det muligt for dig at stå stærkt i både krop og sind. Med min empati og erfaring vil du føle dig tryg og støttet hele vejen igennem. Du vil ikke være alene på din rejse – vi går sammen mod et liv, hvor du trives og finder den ro, du fortjener. Jeg glæder mig til at møde dig og støtte dig på din vej til at leve et autentisk og meningsfuldt liv.
Styrk din psykiske og fysiske sundhed
Integrativ Krops- og Psykoterapi fokuserer på at hjælpe dig med at opnå balance mellem krop og sind. Ved at arbejde med både de psykiske og fysiske aspekter af dine udfordringer, skaber terapien et holistisk fundament for helbredelse og personlig vækst.
Som klient hos en FaDP-autoriseret Integrativ Krops- og Psykoterapeut (stud.) kan du være sikker på, at du modtager professionel behandling, der er forankret i etiske retningslinjer og høje faglige standarder. Dit forløb vil være præget af nærvær, respekt og et trygt rum, hvor du kan arbejde med både fysiske og psykiske udfordringer. Med terapien får du mulighed for at opnå større selvforståelse, slippe gamle mønstre og skabe varig balance i krop og sind, hvilket giver dig øget livskvalitet, mental styrke og en dybere indre ro.
Integrativ Krops- og Psykoterapi ser på både de psykiske og fysiske aspekter af dine udfordringer og giver dig værktøjer til at skabe en dybere forbindelse mellem krop, sind og følelser. Terapien hjælper dig med at finde indre ro og mental klarhed, samtidig med at den lindrer fysiske spændinger og smerter, der kan opstå som følge af stress, traumer eller langvarige psykiske udfordringer:
Psykiske udfordringer:
Stress
Håndtering af både akut og langvarig stress, herunder hvordan du kan finde balance i en travl hverdag og reducere stressrelaterede symptomer som søvnløshed og muskelspændinger.Angst
Bearbejdning af forskellige former for angst, såsom generaliseret angst, social angst eller præstationsangst. Terapien kan hjælpe med at berolige sindet og give dig værktøjer til at håndtere angstfulde tanker og reaktioner.Depression
Hjælp til at forstå og bearbejde symptomer på depression. Terapien fokuserer på at finde tilbage til livsglæde, overskud og en følelse af håb, selv i svære tider.PTSD (Posttraumatisk Stress Disorder)
Bearbejdning af traumer og posttraumatiske stressreaktioner, som kan stamme fra tidligere oplevelser som ulykker, vold eller andre traumatiske hændelser. Terapien hjælper med at bearbejde følelsesmæssige sår og frigøre fastlåste traumer i både krop og sind.Lavt selvværd og negative tankemønstre
Arbejde med at styrke din selvfølelse og ændre begrænsende eller selvkritiske tankemønstre. Målet er at udvikle en mere kærlig og støttende indre dialog.Kognitiv overbelastning og mental udmattelse
Håndtering af mental overbelastning og udmattelse, ofte forårsaget af stress, angst eller depressive symptomer. Terapien hjælper dig med at få mental klarhed og finde strategier til at reducere tankemylder.Vægtproblematikker
Bearbejdning af vægtproblematikker, som kan stamme fra både fysiske og psykiske årsager. Terapien hjælper med at arbejde med følelser, vaner og adfærd, der kan have indflydelse på din vægt, og understøtter en sund og varig tilgang til din krop og sundhed.
Fysiske udfordringer:
- Fibromyalgi
Behandling af kroniske smerter og muskelspændinger, som er almindelige ved fibromyalgi. Terapien fokuserer på at løsne op for spændinger og støtte kroppen i at finde lindring fra de fysiske smerter, der kan være forbundet med denne tilstand. - Kroniske smerter
Håndtering af langvarige fysiske smerter, der kan være forårsaget af både fysiske og psykiske faktorer. Dette kan inkludere hovedpine, rygsmerter eller muskelspændinger, som kan lindres gennem psykoterapeutiske og kropslige teknikker. - Fordøjelsesbesvær
Stress og psykiske udfordringer kan have en direkte indvirkning på fordøjelsessystemet. Terapien kan hjælpe dig med at forstå og bearbejde de psykiske årsager til fordøjelsesbesvær, som kan inkludere mavesmerter, oppustethed, forstoppelse eller diarré. - Søvnløshed og søvnforstyrrelser
Bearbejdning af søvnproblemer, som ofte er forbundet med psykiske udfordringer som angst, stress eller depression. Terapien hjælper med at lindre de underliggende årsager til søvnløshed og forbedre din søvnkvalitet. - Uhensigtsmæssige kropsspændinger
Terapien arbejder med at løsne spændinger i kroppen, som kan stamme fra psykiske udfordringer som stress, traumer eller angst. Denne form for terapi hjælper med at bringe kroppen tilbage i balance ved at forløse muskelspændinger og blokeringer. - Diagnoser og livsbelastninger
Uanset om du har en diagnose som fibromyalgi, PTSD eller en anden tilstand, kan integrativ krops- og psykoterapi hjælpe dig med at håndtere symptomerne og få støtte til at finde balance mellem krop og sind. Terapien skaber et trygt rum for at bearbejde den emotionelle og fysiske belastning, som følger med en diagnose.
Det siger klienterne
Etiske retningslinjer for studerende ved Tobias Skolen
På nuværende tidspunkt er jeg 3. års studerende hos Tobias Skolen og registreret hos FaDP. For dig betyder dette, at nogle af de værktøjer jeg anvender er nye for mig, som jeg skal prøve af og drage erfaringer med. Jeg er løbende til færdighedstræning og får supervision.
Tavshedspligt og opbevaring af journaler ift. klientarbejde
Den studerende har tavshedspligt i forbindelse med alt klientarbejde. Det betyder, at klienter ikke må kunne genkendes i forbindelse med supervision, eksamensopgaver eller kollegial sparring. Journaler skal opbevares forsvarligt i overensstemmelse med dataforordningens til hver en tid gældende rammer. Den studerende har pligt til at sætte sig ind i samt leve op til GDPR-regulativet.
Professionel egenterapi
Det er et krav fra Tobis-Skolens side, at de studerende fra uddannelsesstart til endt uddannelse er i et professionelt, psykoterapeutisk forløb. Psykoterapeuten skal godkendes af skolen for at sikre, at han/hun er certificeret fra en 4-årig psykoterapeutisk uddannelse, der i indhold og form er på højde med Tobias-Skolens. Derudover skal psykoterapeuten have min. 3 års erfaring som fuldtidsbeskæftiget psykoterapeut. Det er muligt at gå i terapi hos en, fra Tobias-Skolen, nyuddannet psykoterapeut, men denne forpligter sig til ekstra supervision på netop de sessioner, som vedkommende har med en studerende fra skolen. Der er et minimumskrav om 100 lektioner/75 klokketimers professionel egenterapi under uddannelsen, og den studerende må være villig til gå ud over denne ramme, hvis behovet skønnes af den studerende selv eller af skolen.
Supervision
Den studerende og den færdiguddannede psykoterapeut forpligtiger sig til at modtage supervision i forbindelse med klientarbejdet. Dette for at sikre den studerendes/psykoterapeutens fortsatte faglige samt menneskelige udvikling og derigennem sikre klienten et så sundt og udviklende forløb som muligt. Der er et minimumskrav om 100 lektioner/75 klokketimers professionel supervision under uddannelsen. Har den studerende flere end de krævede 100 lektioners klienterfaring, kræves yderligere supervision. Omfanget må vurderes af den studerende ud fra bevidsthed om sund etik. De 100 lektioners professionel supervision modtages på Tobias-Skolen og foregår i små grupper på maks. 4 studerende og en supervisor.
God klinisk praksis ved mangel på kompetencer
Den studerende og den færdiguddannede terapeut/psykoterapeut forpligtiger sig til at henvise klienter til anden professionel terapeut, hvis klientens problematik ikke kan håndteres og/eller rummes fagligt eller menneskeligt af terapeuten/den studerende. Dette kan eventuelt vurderes i samarbejde med den praktiserendes supervisor.
Ansvar for en bevidst og sund klient/terapeut-relation
Den studerende/færdiguddannede psykoterapeut har efter bedste evne ansvar for at starte, facilitere samt afslutte et klientforløb forsvarligt, herunder at gøre sig faglige overvejelser omkring, hvilke af klientens eller egne dybereliggende mønstre, der kunne være i spil i opstarten af et forløb, undervejs i forløbet samt i forbindelse med afslutning af et terapeutisk forløb. Her tænkes særligt på klientens samt terapeutens/den studerendes egne dybereliggende relationelle såringer/tilknytningsmønstre, forskellige former for afhængigheds- og misbrugsproblematikker, der kan komme uheldigt i spil i relationen imellem terapeut og klient.
Intim eller privat omgang med klienter
Den studerende/færdiguddannede psykoterapeut må ikke have intim eller privat omgang med en klient, der er i et terapeutisk forløb. Indledes et intimt eller privat forhold til en tidligere klient, skal det terapeutiske forløb være afsluttet i minimum 6 måneder forinden.
Om Bagnkop MindBody
Bagnkop MindBody er skabt ud fra en kærlig vision om at tilbyde et trygt og helhedsorienteret rum, hvor kroppen og sindet kan finde tilbage til balance. Jeg tror på, at du fortjener omsorg og støtte, og derfor har jeg skabt et sted, hvor hele dig – både krop og sind – bliver mødt med nærvær og opmærksomhed.
Mine behandlinger er til dig, der ønsker at tage vare på din mentale sundhed og personlige udvikling på en forebyggende måde, men også til dig, der måske oplever, at stress, angst, depression eller fysiske smerter er begyndt at fylde for meget i hverdagen. Uanset hvor du står, er du velkommen her.
Med min baggrund som tidligere skolelærer og skoleleder, min Cand.Mag. i “Læring og forandringsprocesser”, flere diplommoduler i ledelse og kommunikation, samt min certificering som “Corrective Sounds behandler” og yoga-instruktør, har jeg en bred vifte af værktøjer, jeg bringer med ind i vores forløb. Jeg er også på mit 3. år som studerende ved Tobias-Skolen, hvor jeg uddanner mig til Reg. Integrativ krops- og psykoterapeut.
Når du træder ind hos Bagnkop MindBody, kan du forvente et forløb, der er nøje tilpasset dine behov og udfordringer – alt sammen med kærlig opmærksomhed på at støtte dig i din proces mod balance og velvære.
