Forebyggelse af stress
Genfind roen i hverdagen med personlig støtte til din trivsel
Stress Coaching hos Bagnkop MindBody giver dig som medarbejder mulighed for at skabe en sund balance og opnå mere overskud og trivsel i din hverdag. Med personlig støtte og skræddersyede redskaber lærer du at håndtere pressede situationer med større overblik og mental ro. Gennem forløbene får du en dybere forståelse af dine stressfaktorer og konkrete strategier til at reducere dem, så du kan tage kontrol og finde roen i dit arbejdsliv.
Ved at investere i stress coaching styrkes både din trivsel og engagementet på arbejdspladsen. Samtidig skabes et trygt miljø, hvor alle føler sig set og anerkendt, og hvor både arbejdsglæde og produktivitet kan blomstre.
Skab trivsel og arbejdsglæde
Erhvervscoaching hos Bagnkop MindBody giver medarbejdere og ledere de rette værktøjer til at opnå ro, balance og øget engagement. Ved at investere i coaching styrkes både den enkelte medarbejders trivsel og virksomhedens samlede effektivitet. Med en målrettet indsats skaber vi et arbejdsmiljø, hvor medarbejderne trives, mindske stressrelateret fravær og samarbejder mere effektivt, hvilket leder til bedre resultater for hele virksomheden.
Coachingforløbene fokuserer på at håndtere travlhed og mentale udfordringer i en hektisk hverdag, så medarbejdere kan bevare overblikket, øge deres arbejdsglæde og opretholde en sund balance. Når medarbejderne er motiverede og støttede, forbedres ikke kun deres trivsel, men også virksomhedens produktivitet og arbejdsmiljø.
Ydelser
Herunder finder du en oversigt over de ydelser, Bagnkop MindBody tilbyder, målrettet at styrke trivsel, samarbejde og balance i erhvervslivet. Min holistiske tilgang til stress coaching sikrer, at både medarbejdere og ledere får konkrete redskaber til at skabe mental ro og fornyet energi – noget, der ikke kun forbedrer den enkeltes velvære, men også fremmer en sund og produktiv arbejdskultur.
1:1 Stress Coaching til Medarbejdere og Ledere
Personlig støtte og balance
Med individuelt tilpasset coaching får medarbejdere og ledere mulighed for at udforske og bearbejde stress-relaterede udfordringer med fokus på nærvær og mental styrke. Sammen identificerer vi årsager til stress og arbejder med praktiske strategier, som fremmer ro, klarhed og balance. Forløbet skaber en dyb, personlig forståelse, som gør det muligt at navigere arbejdsdagens krav med overskud og engagement. Sessionerne kan holdes i klinikken eller på arbejdspladsen, afhængigt af, hvad der er mest komfortabelt og praktisk.
Workshops om Stresshåndtering, Trivsel og Nærvær
Sammenhold og fælles trivsel
Mine workshops giver teams og afdelinger indsigt i, hvordan stress kan håndteres og forebygges gennem praktiske værktøjer og øvelser, der styrker nærvær og mental trivsel. Workshoppen skaber en åben atmosfære, hvor deltagerne kan dele erfaringer og opnå en dybere forståelse af hinandens udfordringer. Emnerne kan tilpasses specifikke behov, som fx mindfulness i hverdagen, mental robusthed eller stressreduktion gennem mindfulness. Udbyttet er et stærkere sammenhold, forbedret trivsel og øget evne til at møde daglige udfordringer som et samlet team. Sessionerne kan holdes i klinikken eller på arbejdspladsen, afhængigt af, hvad der er mest komfortabelt og praktisk.
Skræddersyede Forløb til Forebyggelse og Håndtering af Stress
Langvarig ro og balance
Et skræddersyet forløb over flere uger giver medarbejdere med vedvarende stress eller belastninger mulighed for dyb bearbejdning af både arbejdsrelaterede og personlige udfordringer. Dette holistiske og dybdegående forløb støtter den enkelte i at få redskaber til at håndtere stress og skabe en varig balance, både mentalt og fysisk. Med praktiske teknikker og personlig indsigt arbejder vi målrettet med at reducere og forebygge stress. Forløbet skaber ikke kun individuel ro, men også en samlet positiv effekt på arbejdspladsen gennem mere stabile og afbalancerede medarbejdere. Sessionerne kan holdes i klinikken eller på arbejdspladsen, afhængigt af, hvad der er mest komfortabelt og praktisk.
Mindfulness- og Lydterapi-sessioner
Afslapning, mental klarhed og opladning
Disse sessioner inviterer medarbejderne til at finde indre ro og balance gennem mindfulness og lydterapi, som kan hjælpe med at forløse spændinger og genoprette energi. De terapeutiske lydbølger og mindfulness-teknikker skaber en dyb, afslappende oplevelse, som støtter både sind og krop i at finde balance. Forløbet giver en nænsom mulighed for at give slip på stress, så medarbejdere kan vende tilbage til arbejdet med fornyet energi og fokus. Sessionerne er også velegnede til ledere, som kan bruge mindfulness til at opnå mental klarhed og nærvær.
Online Stressforebyggelseskurser
Fleksibilitet og selvhjælp
For virksomheder og medarbejdere med travle hverdage tilbyder online kurser en fleksibel mulighed for at opnå nærvær og stresshåndtering, når det passer bedst. Kurserne kan dække emner som mindfulness, arbejd/livs-balance, stresshåndteringsteknikker og positive tankevaner. Ved at give medarbejdere mulighed for at arbejde med deres mentale trivsel i eget tempo, kan kurserne være en værdifuld ressource, der støtter balance og trivsel, uanset hvor travl hverdagen er.
Skræddersyet Coachingproces: Fra Behovsafklaring til Målrettet Resultat
Hver virksomhed og medarbejder er unik. Derfor tager jeg altid udgangspunkt i jeres specifikke behov og udfordringer for at skabe en plan, der giver størst muligt udbytte for både den enkelte og virksomheden som helhed.
Planlægningsprocessen begynder med en grundig samtale, hvor vi afstemmer forventninger og drøfter, hvilke områder der skal fokuseres på og hvordan. Denne samtale sikrer, at jeg forstår jeres mål og behov, og giver mig mulighed for at skræddersy et coachingforløb, der bedst muligt understøtter disse.
Jeg lægger stor vægt på gennemsigtighed i vores samarbejde, så I som virksomhed får klar indsigt i, hvordan forløbene skræddersys og hvilke konkrete mål, vi arbejder hen imod. Gennem regelmæssig opfølgning sikrer vi, at vi er på rette vej, og at vi justerer forløbet, hvis behovene ændrer sig undervejs.
Denne proces giver mulighed for at opbygge en tillidsfuld og åben relation, hvor alle parter føler sig hørt og støttet. Ved at skræddersy coachingforløb til den enkelte medarbejder og virksomhedens behov, skaber vi de bedste forudsætninger for langvarig trivsel, effektivitet og resultater.
Om Bagnkop MindBody
Bagnkop MindBody er skabt ud fra en kærlig vision om at tilbyde et trygt og helhedsorienteret rum, hvor kroppen og sindet kan finde tilbage til balance. Jeg tror på, at du fortjener omsorg og støtte, og derfor har jeg skabt et sted, hvor hele dig – både krop og sind – bliver mødt med nærvær og opmærksomhed.
Mine behandlinger er til dig, der ønsker at tage vare på din mentale sundhed og personlige udvikling på en forebyggende måde, men også til dig, der måske oplever, at stress, angst, depression eller fysiske smerter er begyndt at fylde for meget i hverdagen. Uanset hvor du står, er du velkommen her.
Med min baggrund som tidligere skolelærer og skoleleder, min Cand.Mag. i “Læring og forandringsprocesser”, flere diplommoduler i ledelse og kommunikation, samt min certificering som “Corrective Sounds behandler” og yoga-instruktør, har jeg en bred vifte af værktøjer, jeg bringer med ind i vores forløb. Jeg er også på mit 3. år som studerende ved Tobias-Skolen, hvor jeg uddanner mig til Reg. Integrativ krops- og psykoterapeut.
Når du træder ind hos Bagnkop MindBody, kan du forvente et forløb, der er nøje tilpasset dine behov og udfordringer – alt sammen med kærlig opmærksomhed på at støtte dig i din proces mod balance og velvære.
