Online Erhvervs Coaching

Få Mental Klarhed og Redskaber til Stresshåndtering

Hos Bagnkop MindBody tilbyder jeg online erhvervs coaching, som er skræddersyet til medarbejdere i specialiserede brancher som fx IT, AI og finans. Coachingforløbet fokuserer på at tackle de unikke udfordringer, medarbejderne står over for, og hjælper med at skabe mental klarhed, reducere stress og opnå en sund balance mellem arbejde og privatliv.

Trivsel i en krævende hverdag
Specialiserede medarbejdere arbejder ofte i et miljø med høje krav og komplekse opgaver, hvor der forventes hurtige løsninger og dyb koncentration. Det kan føre til følelsen af overvældelse, manglende fokus og konstant mental overbelastning. Vores online coaching tilbyder en tilgængelig og fleksibel løsning, der adresserer disse udfordringer og giver deltagerne konkrete værktøjer til at reducere stressfaktorer og håndtere arbejdsbelastningen med større overskud.

Forstå og overvind stress
Medarbejdere, der oplever stress, kan mærke det både fysisk og mentalt: spændinger, træthed, søvnproblemer og svære tanker om arbejdet, som også påvirker privatlivet. Online coaching giver indsigt i disse mønstre og hjælper medarbejderne med at udvikle strategier, der mindsker stressen. Forløbet inkluderer effektive teknikker inden for mindfulness, supervision og personlige øvelser, som styrker både individet og arbejdskulturen.

Udbytte for medarbejderen og virksomheden
Når en medarbejder trives, præsterer de bedre og bidrager til et sundere arbejdsmiljø. Gennem online coaching skaber vi varige forandringer, der ikke kun forbedrer den enkeltes trivsel, men også virksomhedens samlede effektivitet. Resultatet er mindre sygefravær, højere engagement og en arbejdsstyrke, der kan håndtere kravene fra en kompleks og hurtigt skiftende branche.

Fleksibilitet og tilgængelighed
Vores online format gør det nemt for medarbejdere i hovedstadsområdet at få adgang til coaching uanset tid og sted. Dette sikrer, at de kan passe deres udvikling ind i en travl hverdag uden at gå på kompromis med deres professionelle ansvar.

Tag det første skridt mod en sundere arbejdsplads. Kontakt os i dag for at høre, hvordan vi kan styrke jeres medarbejderes trivsel gennem online coaching.

Erhvervs Coaching der styrker mental sundhed og effektivitet

Hos Bagnkop MindBody tilbyder jeg online erhvervscoaching, som er målrettet medarbejdere og ledere i brancher med høje krav og komplekse arbejdsopgaver. Coachingforløbene er designet til at skabe større ro, mental klarhed og balance, så du kan navigere i en travl og krævende hverdag med overskud og fokus.

Opnå mental styrke i et højt præstationsmiljø
I brancher som IT, AI og finans er medarbejdere ofte under pres for at præstere på højt niveau, håndtere komplekse problemstillinger og konstant opdatere deres viden. Dette kan føre til stress, overarbejde og en følelse af at være overvældet. Med online coaching hjælper vi dig med at identificere de udfordringer, der påvirker din trivsel, og udvikle praktiske strategier til at håndtere dem. Målet er at reducere stress og forbedre både din arbejdsoplevelse og livskvalitet.

Personligt tilpassede forløb
Hvert coachingforløb er skræddersyet til dine specifikke behov. Vi arbejder med at forstå dine personlige og arbejdsrelaterede stressfaktorer, så vi sammen kan finde løsninger, der skaber balance og overskud. Du lærer teknikker til at bevare overblikket i travle perioder, styrke din mentale modstandskraft og forbedre din evne til at træffe klare beslutninger.

Mindfulness og mentale værktøjer
Forløbet kan også inkludere mindfulness-teknikker, der hjælper dig med at finde ro og fokus i en hektisk hverdag. Mindfulness er en effektiv metode til at lindre stress, genopbygge energi og skabe mentalt overskud. Dette er særligt nyttigt i brancher, hvor konstant multitasking og komplekse opgaver ofte fører til mental overbelastning.

Fordele for både dig og virksomheden
En investering i coaching er ikke kun en investering i din personlige trivsel, men også i virksomhedens succes. Når medarbejdere trives, øges deres produktivitet og evne til at bidrage positivt til arbejdsmiljøet. Coaching hjælper med at reducere stressrelateret fravær, styrke samarbejdet og skabe et miljø, hvor både medarbejdere og ledere kan yde deres bedste.

Fleksibel adgang til coaching
Online coaching gør det nemt at få støtte, uanset hvor du befinder dig. Med fleksible sessioner tilpasset dine behov kan du arbejde målrettet med dine udfordringer uden at skulle forlade din arbejdsplads eller ændre din daglige rutine.

Tag kontrol over dit arbejdsliv og din trivsel. Kontakt os i dag for at høre mere om, hvordan online erhvervscoaching kan styrke dig og din virksomhed.

Coaching giver værktøjer til både at adressere bla. disse fysiske og psykiske udfordringer gennem praktiske teknikker, målsætning, reflektion og handlingsplaner, der støtter den enkelte i at finde balance, forbedre trivsel og opnå bedre resultater på arbejdspladsen.

Fysiske udfordringer:

Stressrelaterede smerter: Muskelspændinger, nakkesmerter og rygproblemer, som ofte opstår på grund af langvarig stillesiddende arbejde eller høj stress.
Træthed og udmattelse: Fysisk udmattelse som følge af overbelastning, langvarige arbejdstimer eller manglende pauser.
Søvnproblemer: Vanskeligheder med at få en god nattesøvn, som kan stamme fra stress og arbejdsrelateret pres.
Hovedpine og migræne: Fysiske symptomer på stress og spændinger, der påvirker dagligdagen og arbejdsproduktionen.

Psykiske udfordringer:

Stresshåndtering: Coaching hjælper med at håndtere og reducere stress ved at identificere stressfaktorer og udvikle strategier til at håndtere dem.
Angst og nervøsitet: Færre bekymringer og angst ved at lære at håndtere arbejdsrelaterede pres og personlige udfordringer.
Lavt energiniveau: Mental træthed og udbrændthed, der kan påvirke både præstation og motivation.
Manglende fokus og koncentration: Vanskeligheder med at bevare koncentrationen i hektiske perioder og ved arbejdsbelastning.
Manglende motivation: Følelse af at være ude af stand til at finde mening eller engagement i arbejdet.
Tvivl på egne evner: Usikkerhed omkring arbejdsopgaver og beslutningstagning kan påvirke selvtillid og præstation.
Konflikter og kommunikation: Udfordringer med samarbejde, konflikthåndtering eller kommunikation med kollegaer og ledelse.

Skræddersyet Coachingproces: Fra Behovsafklaring til Målrettet Resultat

Hver virksomhed og medarbejder er unik. Derfor tager jeg altid udgangspunkt i jeres specifikke behov og udfordringer for at skabe en plan, der giver størst muligt udbytte for både den enkelte og virksomheden som helhed.

Planlægningsprocessen begynder med en grundig samtale, hvor vi afstemmer forventninger og drøfter, hvilke områder der skal fokuseres på og hvordan. Denne samtale sikrer, at jeg forstår jeres mål og behov, og giver mig mulighed for at skræddersy et coachingforløb, der bedst muligt understøtter disse.

Jeg lægger stor vægt på gennemsigtighed i vores samarbejde, så I som virksomhed får klar indsigt i, hvordan forløbene skræddersys og hvilke konkrete mål, vi arbejder hen imod. Gennem regelmæssig opfølgning sikrer vi, at vi er på rette vej, og at vi justerer forløbet, hvis behovene ændrer sig undervejs.

Denne proces giver mulighed for at opbygge en tillidsfuld og åben relation, hvor alle parter føler sig hørt og støttet. Ved at skræddersy coachingforløb til den enkelte medarbejder og virksomhedens behov, skaber vi de bedste forudsætninger for langvarig trivsel, effektivitet og resultater.

Om Bagnkop MindBody

Bagnkop MindBody er skabt ud fra en kærlig vision om at tilbyde et trygt og helhedsorienteret rum, hvor kroppen og sindet kan finde tilbage til balance. Jeg tror på, at du fortjener omsorg og støtte, og derfor har jeg skabt et sted, hvor hele dig – både krop og sind – bliver mødt med nærvær og opmærksomhed.

Mine behandlinger er til dig, der ønsker at tage vare på din mentale sundhed og personlige udvikling på en forebyggende måde, men også til dig, der måske oplever, at stress, angst, depression eller fysiske smerter er begyndt at fylde for meget i hverdagen. Uanset hvor du står, er du velkommen her.

Med min baggrund som tidligere skolelærer og skoleleder, min Cand.Mag. i “Læring og forandringsprocesser”, flere diplommoduler i ledelse og kommunikation, samt min certificering som “Corrective Sounds behandler” og yoga-instruktør, har jeg en bred vifte af værktøjer, jeg bringer med ind i vores forløb. Jeg er også på mit 3. år som studerende ved Tobias-Skolen, hvor jeg uddanner mig til Reg. Integrativ krops- og psykoterapeut.

Når du træder ind hos Bagnkop MindBody, kan du forvente et forløb, der er nøje tilpasset dine behov og udfordringer – alt sammen med kærlig opmærksomhed på at støtte dig i din proces mod balance og velvære.