Om mig

En tryg rejse hjem i dig selv

Hos Bagnkop MindBody bliver du mødt med nærvær, varme og faglig ro. Her arbejder vi med både krop og sind, i dit tempo – med respekt for din historie og med plads til det, der mærkes. Terapi hos mig handler ikke om at fikse dig, men om at støtte dig i at finde hjem i dig selv – ét skridt, ét åndedrag ad gangen.

Terapiforløb hos Bagnkop MindBody

Hos Bagnkop MindBody tror jeg på, at ægte forandring sker, når vi arbejder med både kroppen og sindet – i et trygt rum, hvor du bliver mødt med nærvær, varme og respekt.

Min tilgang til terapi bygger på en dyb forståelse af, hvordan livets oplevelser sætter sig – ikke kun i tankerne, men også i kroppen. Derfor arbejder jeg både gennem samtale og kropslige metoder. Nogle gange har vi brug for at sætte ord på, andre gange for blot at mærke – og begge veje er vigtige.

Du vil opleve, at vi arbejder i dit tempo. Vi skaber kontakt til det, der er svært, uden at presse – men ved langsomt og nænsomt at være sammen med det, som mærkes. Når kroppen får mulighed for at reagere, ryste sig fri eller tage nye bevægelser, begynder helingen. Herfra kan vi opdage, hvordan vi egentlig har det, og hvad vi har brug for.

Jeg arbejder også med kroppens energisystem – de steder i kroppen, hvor tanker, følelser og erfaringer kan sætte sig som spændinger eller fastlåste mønstre. Når vi skaber plads og bevægelse her, åbner vi for mere liv, flow og klarhed.

Åndedrættet er en vigtig nøgle i mit arbejde. Det bærer på vores historie og fortæller os, hvor vi holder os tilbage – men også hvor vi kan give slip. Gennem blid vejledning arbejder vi med at genopdage et frit og levende åndedrag, der kan støtte både forløsning og forankring.

Jeg ved, at forandring er mulig – også når det føles fastlåst. Hjernen og kroppen kan skabe nye forbindelser, når vi møder os selv med tålmodighed og sanselig opmærksomhed. I terapien bruger jeg også kreative og kropsnære metoder, der taler til de dele af os, som ikke altid har ord, men som længes efter at blive hørt.

Her får du ikke en hurtig løsning – men en ægte rejse hjem i dig selv.

Katrine Bagnkop 2025

Det kan du forvente

Jeg er glad for, at du har valgt at arbejde sammen med mig på din rejse mod større trivsel og balance. Denne forventningsafstemning vedrører særligt dig, som indgår i et Integrativt Krops- og Psykoterapeutisk forløb hos mig. Dette er for at skabe det bedste resultat for dig og de bedste rammer for vores samarbejde:

Tid og Engagement

Terapiforløb kræver ofte tid og dedikation. Vi mødes regelmæssigt afhængig af din problematik, og det er vigtigt, at du afsætter tid både til sessionerne og til den proces, der sker mellem dem. Kontinuitet er nøglen til varige forandringer. 

Dybde og Refleksion

Jeg inviterer dig til at arbejde med de dybere lag i dit liv, sind og følelser. Vi tager os tid til at udforske de områder, der ligger under overfladen. 

Vedholdenhed og Arbejde Mellem Sessioner

Ægte forandring sker ikke fra den ene dag til den anden. Vedholdenhed er vigtig, både i og mellem sessionerne.

Kreativitet

Jeg opfordrer dig til at være åben for kreative metoder og øvelser, der kan hjælpe dig med at få nye perspektiver og løsninger. Det kan være visualiseringer, bevægelser, åndedrætsterapi eller andre teknikker, der støtter din udvikling.

Krop, Sind og Sjæl

Jeg ser på dig som en helhed, hvor krop, sind og sjæl er forbundet. Vi vil arbejde med, hvordan disse elementer påvirker hinanden og understøtte din rejse mod balance og trivsel.

Mine Ønsker til Dig som Klient 

  • Refleksioner: Jeg vil opfordre dig til at nedskrive dine reflektioner, bekymringer mm. som kan opstå mellem sessionerne, så vi kan bringe dem ind i terapien.

  • Procesnæring: Jeg hjælper dig med at fastholde fokus på din udvikling mellem sessionerne og opfordrer dig til at tage små skridt, der støtter din vækst. Fra session til session aftaler vi hvilken form for procesnæring, der giver mening for dig og som du kan dedikere dig til.

  • Opfølgningssamtaler: Hvis du har brug for en ekstra opfølgningssamtale eller en hurtigere session, er du altid velkommen til at kontakte mig. Vi kan finde en tid, der passer dig.

Kompetencer​

ledelses coaching

Uddannelsesniveau

  • TOY facilitator (januar – juni 2025)
  • Integrativ Krops- og Pyskoterapeut stud. (2022 – 2026)
  • Corrective Sounds behandler – 2020
  • Cand. Mag. Læring og Forandringsprocesser / Master of Arts (MA) in Learning and Innovative Change – 2020
  • Yoga Instruktør – 2018
  • Professions bachelor som folkeskolelærer – 2006

Reg. Integrativ Krops- og Psykoterapeut (3. års stud.)

Pga stor klient tilgang af børn, unge og voksne med stress, angst og depression, valgte jeg at tage denne dybdegående uddannelse, som bygger bro mellem mine kompetencer og forstærker mine eksisterende behandlingstilbud og yoga.

I 2022 påbegyndte jeg derfor uddannelsen som Spirituel Integrativ Krops- og psykoterapeut hos Tobias-Skolen. Denne uddannelse har et særligt fokus på at arbejde med det hele menneskes krop, sind og sjæl, hvilket passer rigtigt godt til mig og de erfaringer jeg har med at skabe gode resultater hos mine klienter. 

Uddannelsen giver mig yderligere værdifulde kompetencer til virksomheder, der ønsker at styrke deres medarbejderes arbejdsmiljø.  Med en erhvervsterapeut koblet på medarbejdernes trivsel, får organisationen mulighed for at etablere støttende og sund arbejdskultur, hvor medarbejderne føler sig set, hørt og støttet.

Yoga og TOY-facilitator

I 2018 blev jeg uddannet yogainstruktør og har siden opdaget, hvordan yoga kan hjælpe mennesker med at finde lindring fra stress, angst, depression og fysiske smerter. Gennem dybe stræk, åndedrætsteknikker og guidede meditationer åbner yogaen en vej til mere ro og balance.

Med syv års erfaring som yogainstruktør har jeg i 2025 valgt at fordybe mig yderligere i, hvordan yoga kan hjælpe med at forløse dybe traumer, der sidder lagret i kroppen.

Som integrativ krops- og psykoterapeut har jeg ofte set, hvordan vores tidligste livserfaringer lagrer sig i kroppen og påvirker vores fysiske og mentale sundhed, adfærd og velbefindende mere, end vi måske er klar over.

For at skabe varig heling kræver det, at vi møder det, der lever i kroppen, med nærvær og nænsomhed. Gennem denne proces kan ophobede traumer – store som små – forløses og give plads til frihed og lethed i både krop og sind.

Corrective Sounds behandler

Mine personlige livserfaringer gjorde mig nysgerrig på hvordan krop og sind hænger sammen. Hvorfor kan en konflikt, stress, bekymringer blive til fordøjelsesbesvær, nakkespændinger, migræne, uro mm. Herigennem blev jeg nysgerrig på kropsterapi og dens effekt på menneskets evne til at udvikle sig ved at mærke efter og lære kroppens reaktionsmønstre at kende.

Dette førte mig til en uddannelse i Corrective Sounds metoden, som jeg færdiggjorde i 2020. Denne metode er baseret på kinesiologi og lydterapi, som der forskes i af forskere i hele verden pga dens unikke evne til at styrke kroppens egne helbredende kræfter, helt uden smerte og brug af medicin.

Cand. Mag. i Læring- og forandringsprocesser

I 2020 blev jeg uddannet Cand. mag. i Læring- og Forandringsprocesser med fokus på organisationer og kultur. Med denne uddannelse har jeg både har erfaring og kompetencer til at støtte både private og erhverv i forhold til de forandringer og udfordringer vi møder i både arbejds- og privatliv.

Denne uddannelse har givet med et nyt lag af kompetencer og værktøjer, som er værdifulde elementer jeg særligt anvender min erhvervsterapi. Mit fokus er at udvikle mennesker indefra, da det er gennem vores egen udviklingsproces, vi bliver stærkere til at håndtere de udfordringer vi møder i hverdagen.

Mit primære mål er at facilitere udvikling hos individet, da det gennem denne proces, vi bliver bedre rustet til at håndtere hverdagens udfordringer, herunder stress, både i vores profesionelle og private liv.

Ledelse

Gennem mit virke som viceskoleleder, skoleleder og projektleder har jeg fået stor erfaringer med at udvikle, drive og gennemføre konstruktive organisatoriske forandringsprocesser, både i forhold til udvikling, læring, kommunikation og strategi. Her har jeg arbejdet med børn og unge fra den anden side af skrivebordet, hvilket har givet mig indblik i skolesystemets muligheder, rammer og regler.

Ledelse er en kompleks opgave, hvor man skal evne at navigere i stor kompleksitet med forskelligeartede opgaver, hurtig omstilling, kulturen i et omskifteligt samfunds-, organisations- og relationsperspektiv  i samarbejde med mange typer af mennesker fra børn til direktører.

Diplom Moduler

Gennem min karriere som leder har jeg gennemført adskillelige diplom moduler via UCN:

  • Lederskab og kommunikation
  • Professionelle relationer
  • Det personlige lederskab
  • Projektledelse
  • Vejledningsmetoder og processer

Folkeskolelærer

Som lærer har mit hjertebarn altid været at skabe inkluderende læringsmiljøer, som kunne rumme alle børn uanset kompetencer og udfordringer. Mange børn og unge er i dag svært belastet af svær angst og stress. Ofte kan en god relation gøre en kæmpe forskel i deres udviklingsprocess.

I min tid som lærer var jeg bla. inklusionsvejleder, hvilket har givet mig en kæmpe værktøjskasse i forhold til at skabe relationer, rådgive, coache og udvikle børn og unge samt deres forældre.

Det siger klienterne

Efter to behandlinger er der mere ro og balance i hele kroppen. For mig har massagen også hjulpet på hovedpine/migræne, nakkespændinger og lændesmerter.
logo Bagnkop MindBody
Ulrikka Larsen
Lige så langsomt har jeg kunnet mærke en bedre balance i min krop! Efterfølgende har jeg slet ikke haft den samme ked-af-det-heds følelse og selv om jeg kan overtænke og få følelsen af ikke at være god nok, håndterer jeg det anderledes end før, der gør at jeg er blevet mere afslappet omkring nogle ting.
logo Bagnkop MindBody
Pernille Motzfeldt
Jeg føler mig i dag, helt tilbage og fri for de gener min skade havde pådraget mig.
logo Bagnkop MindBody
Finn Jenne
Jeg led af spiserørsbrok, hvilket medførte, at jeg ikke kunne holde varm mad i mig. Jeg var til middag sammen med gode venner i torsdags, hvor jeg spiste som de andre, og kunne konstatere, at jeg ikke skulle kaste op.
logo Bagnkop MindBody
Jørgen Thøgersen
Det er ren selvforkælelse som efterfølgende har givet mig en afslappet ro i krop og sind - og jeg er helt klart gået hjem med en fornemmelse af fornyet energi og lethed i kroppen, og jeg føler mig stærkere mentalt.
logo Bagnkop MindBody
Pernille Tolstrup
Jeg døjer med tilbagevendende stress, angst og depression og har nu fået 3 behandlinger ved Katrine. Mit stress er mærkbare reduceret, jeg kan bedre koncentrere mig og holde fokus, derudover er min søvn kvalitet forbedret.
logo Bagnkop MindBody
Louise Sigurdsson
Jeg har i mange år haft udfordringer i nervesystemet efter meningitis og borrelia infektion, samt langvarig stress. Behandlingerne har hjulpet mig til et skarpere hovede med bedre koncentration og hukommelse, samt reduceret min stress.
logo Bagnkop MindBody
Line Aagaard
Jeg har fået to behandlinger hos Bio Tuning. Det handler primært om at få styrket mine lunger. Katrine er god til, at få en til at føle sig tryg og i gode hænder og jeg hoster ikke længere dagligt.
logo Bagnkop MindBody
Annette Ulbrichsen
Det er tydeligt, at der sker noget positivt med ens krop, sind og tankemønster. Jeg har oplevet, at forandringerne er kommet stille og roligt lidt tid efter en behandling. Pludselig stopper man op og undrer sig over, at man langsomt er kommet mere i balance og er blevet mere rolig og afslappet.
logo Bagnkop MindBody
Ditte Carlsen
Efter første behandling var der stor mærkbar forskel. Jeg har i dag INGEN smerter i mine knæ og kan arbejde på en helt anden måde end jeg har været vant til i mange år.
logo Bagnkop MindBody
Mads Lundberg
Hej Katrine Jeg vil bare lige fortælle dig, at jeg mærker en MARKANT bedring efter jeg har været nede hos dig! Jeg har faktisk ikke taget medicin (mod halsgener) siden vores møde! Det er ellers medicin jeg har fået i over 1 år!
logo Bagnkop MindBody
Anonym
Gennem mine behandlinger ved Bio tuning, har jeg fået en indre ro. For det første er det meget behageligt at komme i klinikken, der ro og tid kun til mig... Katrine udfører behandlingerne med ro og omsorg, hvilket for mig til at føle tryghed
logo Bagnkop MindBody
Jeanett Haanbæk Michaelsen
Skønne omgivelser, skøn behandling og Katrine er også en skøn behandler der giver mere end man forventer.
logo Bagnkop MindBody
Juliane Jensen
Efter to behandlinger er der mere ro og balance i hele kroppen. For mig har massagen også hjulpet på hovedpine/migræne, nakkespændinger og lændesmerter.
logo Bagnkop MindBody
Ulrikka Larsen
Lige så langsomt har jeg kunnet mærke en bedre balance i min krop! Efterfølgende har jeg slet ikke haft den samme ked-af-det-heds følelse og selv om jeg kan overtænke og få følelsen af ikke at være god nok, håndterer jeg det anderledes end før, der gør at jeg er blevet mere afslappet omkring nogle ting.
logo Bagnkop MindBody
Pernille Motzfeldt
ledelses coaching
yin yoga
Venteværelse

Om Bagnkop MindBody

Bagnkop MindBody er skabt ud fra en kærlig vision om at tilbyde et trygt og helhedsorienteret rum, hvor kroppen og sindet kan finde tilbage til balance. Jeg tror på, at du fortjener omsorg og støtte, og derfor har jeg skabt et sted, hvor hele dig – både krop og sind – bliver mødt med nærvær og opmærksomhed.

Mine behandlinger er til dig, der ønsker at tage vare på din mentale sundhed og personlige udvikling på en forebyggende måde, men også til dig, der måske oplever, at stress, angst, depression eller fysiske smerter er begyndt at fylde for meget i hverdagen. Uanset hvor du står, er du velkommen her.

Med min baggrund som tidligere skolelærer og skoleleder, min Cand.Mag. i “Læring og forandringsprocesser”, flere diplommoduler i ledelse og kommunikation, samt min certificering som “Corrective Sounds behandler” og yoga-instruktør, har jeg en bred vifte af værktøjer, jeg bringer med ind i vores forløb. Jeg er også på mit 3. år som studerende ved Tobias-Skolen, hvor jeg uddanner mig til Reg. Integrativ krops- og psykoterapeut.

Når du træder ind hos Bagnkop MindBody, kan du forvente et forløb, der er nøje tilpasset dine behov og udfordringer – alt sammen med kærlig opmærksomhed på at støtte dig i din proces mod balance og velvære.

psykoterapi Frederikshavn
Booking