Stress og Trivsel i Fokus

Foredrag for Medarbejdere i Specialiserede Brancher

Dette foredrag er specielt designet til medarbejdere inden for specialiserede erhverv, hvor de høje krav og den konstante arbejdsbelastning ofte skaber mentale og fysiske udfordringer. Foredraget giver deltagerne en dyb forståelse af, hvordan stress og udbrændthed påvirker både den mentale og fysiske sundhed, og hvordan disse tilstande kan håndteres og forebygges. Det er en værdifuld mulighed for at få indsigt i, hvordan man kan reducere stress og opretholde et sundt arbejds- og privatliv i en travl hverdag.

Gennem foredraget vil deltagerne få praktiske værktøjer, der kan hjælpe med at håndtere stress og genoprette balancen i livet. Der vil være fokus på, hvordan man kan opnå en bedre work-life balance, samt hvordan små justeringer i hverdagen kan føre til stor forbedring af den mentale sundhed. Foredraget giver også mulighed for at reflektere over egen arbejdssituation og finde konkrete løsninger, der kan styrke både trivsel og produktivitet. Det er en oplagt mulighed for medarbejdere til at forstå, hvordan de kan fremme deres mentale velvære og forebygge udbrændthed, hvilket ikke kun gavner den enkelte, men også bidrager til et sundere og mere produktivt arbejdsmiljø.

Stress og Udbrændthed: Et Involverende, Praktisk og Inspirerende Foredrag

Dette foredrag er designet til at skabe større bevidsthed og indsigt for medarbejdere, der arbejder i specialiserede brancher, hvor høje krav og komplekse opgaver kan udfordre både trivsel og arbejdsglæde. Jeg kombinerer viden, praktiske værktøjer og dialog for at inspirere deltagerne til nye måder at håndtere stress og opbygge robusthed – både i arbejdslivet og privatlivet.

Fra pres til balance

Vi dykker ned i, hvordan stress og udbrændthed kan snige sig ind og påvirke både vores mentale og fysiske sundhed. Jeg udforsker de typiske mønstre, der opstår i krævende arbejdsmiljøer, og hvordan de kan begrænse både produktivitet og livskvalitet. Gennem refleksion og fælles forståelse sætter vi fokus på, hvordan man kan genvinde balancen og skabe en hverdag med overskud.

Praktiske værktøjer til hverdagen

Jeg præsenterer enkle strategier, der kan implementeres i arbejdsdagen – fra prioritering og pauser til mindfulness og grænsesætning. Vi ser også på konkrete teknikker til at reducere stress og opbygge mentale ressourcer, som styrker evnen til at navigere i komplekse situationer.

Refleksion og handling

Foredraget giver deltagerne tid og rum til at reflektere over deres egne udfordringer og mønstre. Sammen arbejder vi mod en mere bæredygtig tilgang til arbejdslivet, hvor den enkelte udvikler sin egen plan for at styrke trivsel og forebygge udbrændthed.

En værdifuld investering for medarbejdere og virksomheder

Dette foredrag er ikke kun en inspiration for deltagerne – det bidrager også til at styrke den samlede organisation. Når medarbejdere trives og har de rette værktøjer, bliver der skabt en arbejdskultur med øget energi, samarbejde og bæredygtig performance.

Vi har igennem de sidste par år haft Katrine tilknyttet som huscoach for vores medarbejdere og flere af vores medarbejdere har brugt muligheden i den periode. Samtalerne er fortrolige mellem Katrine og medarbejderen, men vi oplever at vores medarbejdere udvikler sig igennem samarbejdet med Katrine. De opnår en bedre trivsel, balance og ikke mindst performance over tid, hvilket er en gevinst for os. Katrine får de allerbedste anbefalinger herfra.

Format og Praktiske Detaljer

Varighed: 2 timer.
Format: Fysisk oplæg eller webinar.
Målgruppe: Medarbejdere, der oplever høje krav og mental belastning i deres arbejdsliv.
Pris: Kontakt for tilbud.

Skræddersyet proces: Fra Behovsafklaring til Målrettet Resultat

Hver virksomhed og medarbejder er unik. Derfor tager jeg altid udgangspunkt i jeres specifikke behov og udfordringer for at skabe en plan, der giver størst muligt udbytte for både den enkelte og virksomheden som helhed.

Planlægningsprocessen begynder med en grundig samtale, hvor vi afstemmer forventninger og drøfter, hvilke områder der skal fokuseres på og hvordan. Denne samtale sikrer, at jeg forstår jeres mål og behov, og giver mig mulighed for at skræddersy et forløb, der bedst muligt understøtter disse.

Jeg lægger stor vægt på gennemsigtighed i vores samarbejde, så I som virksomhed får klar indsigt i, hvordan forløbene skræddersys og hvilke konkrete mål, vi arbejder hen imod. Gennem regelmæssig opfølgning sikrer vi, at vi er på rette vej, og at vi justerer forløbet, hvis behovene ændrer sig undervejs.

Denne proces giver mulighed for at opbygge en tillidsfuld og åben relation, hvor alle parter føler sig hørt og støttet. Ved at skræddersy en workshop eller kursusforløb til virksomhedens behov, skaber vi de bedste forudsætninger for langvarig trivsel, effektivitet og resultater.

Om Bagnkop MindBody

Bagnkop MindBody er skabt ud fra en kærlig vision om at tilbyde et trygt og helhedsorienteret rum, hvor kroppen og sindet kan finde tilbage til balance. Jeg tror på, at du fortjener omsorg og støtte, og derfor har jeg skabt et sted, hvor hele dig – både krop og sind – bliver mødt med nærvær og opmærksomhed.

Mine behandlinger er til dig, der ønsker at tage vare på din mentale sundhed og personlige udvikling på en forebyggende måde, men også til dig, der måske oplever, at stress, angst, depression eller fysiske smerter er begyndt at fylde for meget i hverdagen. Uanset hvor du står, er du velkommen her.

Med min baggrund som tidligere skolelærer og skoleleder, min Cand.Mag. i “Læring og forandringsprocesser”, flere diplommoduler i ledelse og kommunikation, samt min certificering som “Corrective Sounds behandler” og yoga-instruktør, har jeg en bred vifte af værktøjer, jeg bringer med ind i vores forløb. Jeg er også på mit 3. år som studerende ved Tobias-Skolen, hvor jeg uddanner mig til Reg. Integrativ krops- og psykoterapeut.

Når du træder ind hos Bagnkop MindBody, kan du forvente et forløb, der er nøje tilpasset dine behov og udfordringer – alt sammen med kærlig opmærksomhed på at støtte dig i din proces mod balance og velvære.