Stress Coaching

Skab Trivsel, Balance og Robusthed

I en hverdag med høje krav, forandringer og konstant tempo kan stress hurtigt tage over. Med stress coaching hos Bagnkop MindBody får du støtte til at skabe ro, balance og bæredygtig stresshåndtering.

Stress coaching hjælper dig med at forstå de mønstre, tanker og kropslige signaler, der ligger bag din stress, så du kan forebygge og håndtere den på en sund måde. Samtalerne tager udgangspunkt i mental trivsel, mindfulness og kropsligt nærvær, så du lærer at finde ro og styrke indefra.

Hos Bagnkop MindBody arbejder vi med coaching mod stress, stressreduktion og forebyggelse af stress, hvor formålet er at genskabe overskud, klarhed og livsglæde – ikke bare at overleve presset, men at trives i det.

Hvorfor Stress Coaching

Modvirker stress og udbrændthed med kropsligt fokus: Kombinationen af samtaler, åndedrætsøvelser og nervesystemregulering giver konkrete resultater i form af mere mentalt overskud og ro i pressede perioder.
Afkoder mønstre under pres: Gamle overlevelsesstrategier – som perfektionisme, kontrol og frygt for utilstrækkelighed – kan bremse både trivsel og samarbejde. Stress Coaching giver mulighed for at forstå og frigøre disse – både som individ og team.
Styrker autenticitet og emotionel intelligens: Ved at integrere kropsbevidsthed og refleksion hjælper vi ledere og medarbejdere med at agere ud fra deres værdier – og skabe nærvær, tillid og nuanceret lederskab
Skaber kulturforandring og bæredygtig trivsel: Når trivsel og performance går hånd i hånd, styrkes både medarbejderengagement og virksomhedens tiltrækningskraft

Vi har igennem de sidste par år haft Katrine tilknyttet som huscoach for vores medarbejdere og flere af vores medarbejdere har brugt muligheden i den periode. Samtalerne er fortrolige mellem Katrine og medarbejderen, men vi oplever at vores medarbejdere udvikler sig igennem samarbejdet med Katrine. De opnår en bedre trivsel, balance og ikke mindst performance over tid, hvilket er en gevinst for os. Katrine får de allerbedste anbefalinger herfra.

Målrettede Forløb for Både Individ og Organisation

Indledende behovsafdækning: Vi starter med en grundig afklaring af både individuelle og organisatoriske udfordringer – fra stress og pres til relationsdynamikker og kultur.
Skræddersyet terapeutisk tilgang: Gennem samtale, kropsligt arbejde og mindfulness skabes et afsatte rum, hvor fælles og individuelle barrierer kan bearbejdes.
Løbende refleksion og justering: Vi bygger forløbet, så både organisation og individ bevarer overblikket og kan høste resultater – med løbende evalueringspunkter og konkrete redskaber

Øget mentalt overskud, klarhed og handlekraft – også når presset stiger
Reduceret stress og konflikter – fyldt med psykologisk robusthed
Mere autentisk og nærværende lederskab – med integritet og værdibaseret handling
Bedre kommunikation og samarbejde – præget af tillid, tilstedeværelse og respekt
En kultur hvor trivsel, performance og udvikling går hånd i hånd – med lavere fravær og større engagement

Flexible løsninger

Stress Coaching

Undgå ventetiden og gør noget nu og her. Med vores flexible pakkeløsninger reducerer I sygefraværet og skaber en stærkere trivselskultur.

Flexible løsninger

Når medarbejdere mistrives eller begynder at vise tegn på stress, påvirker det hele organisationen – samarbejdet, arbejdsglæden og resultaterne. Læs her om flexible løsninger tilpasset jeres behov.

Læs mere

Mental sundhed i hverdagen

Hos Bagnkop MindBody tilbyder vi Yoga & Mindfulness på abonnement, hvor det er muligt ugentlig at styrke sin balance, indre ro og livskraft.

Flexible løsninger

Ønsker du som virksomhed, at tilbyde dine medarbejdere mental sundhed på ugentlig basis, så kontakt mig for et fordelagtigt tilbud tilpasset jeres behov.

Kontakt mig

Trivsel i hverdagen

Forebyg stress og styrk medarbejdernes robusthed

Inspirationsoplæg

Oplæg om trivsel og stressforebyggelse, hvor medarbejderne lærer at spotte tidlige stresssignaler. De får konkrete redskaber til at håndtere stress og finde indre ro. I får et fælles sprog om trivsel i organisationen.

Læs mere

Om Bagnkop MindBody

Siden 2006 har jeg arbejdet med mennesker, udvikling og kommunikation i det relationelle felt.
Gennem vores samarbejde skabes et trygt og helhedsorienteret rum, hvor krop og sind bringes i balance.
Her møder du nærvær, faglighed og en respektfuld tilgang til det, der fylder i dig – hvad enten det handler om stress, angst, spændinger, eller et ønske om mere ro og livskvalitet.

Mit arbejde bygger på tillid, ligeværd og det hele menneske. Sammen skaber vi et forløb i dit tempo – med fokus på at genskabe kontakt til kroppen, styrke din indre balance og støtte dig i at stå stærkere i dig selv og i livet.

Om mig:

Cand. Mag. i Læring- og Forandringsprocesser
Certificeret Corrective Sounds behandler
Traumeorienteret Yoga facilitator
Under uddannelse som Reg. Integrativ Krops- og Psykoterapeut på 4. år