Indre Ro – Online forløb
Når uroen ikke slipper
Du kan godt få hverdagen til at fungere.
Du gør det, der forventes.
Er der for andre.
Men indeni er der en uro, som ikke rigtig slipper.
Måske har du forsøgt at forstå dig ud af den.
Måske har du talt om den.
Måske har du lært strategier til at håndtere den.
Og alligevel vender den tilbage.
Dette forløb er for dig, der mærker, at det ikke længere handler om at klare dig igennem –
men om at finde en dybere ro i dig selv.
En bevægelse mod mere ro og forståelse i dig selv
Formålet med forløbet er ikke at fjerne dine reaktioner –
men at hjælpe dig med at forstå dem, møde dem og gradvist skabe mere ro og stabilitet indefra.
Du vil begynde at opdage, at det du mærker i dig, ikke er tilfældigt.
Det er meningsfulde reaktioner fra et system, der har lært at passe på dig.
Gennem forløbet arbejder vi med at:
- skabe en dybere forståelse af din indre uro
- få øje på de mønstre og lag, der ligger bag
- støtte dit nervesystem i at finde mere ro og fleksibilitet
- styrke din evne til at være i dig selv – uden at kæmpe imod det, du mærker
For mange opleves det som en bevægelse fra at være styret af indre uro
til i højere grad at kunne stå i sig selv med mere ro, klarhed og kontakt.
Det siger klienterne
Et trygt rum til det, der er svært at stå med alene
Forløbet foregår online i et trygt og nærværende rum, hvor der er plads til det, du står i.
Vi arbejder i et tempo, hvor du kan være med – uden at presse eller overvælde dit system.
Indholdet vil tage afsæt i din aktuelle situation og kan blandt andet indeholde:
- samtale og refleksion
- opmærksomhed på kroppens signaler
- guidning i at møde og regulere indre tilstande
- arbejde med mønstre, relationer og tidligere erfaringer
Du behøver ikke have erfaring med kropsligt arbejde.
Det vigtigste er, at du er nysgerrig på at forstå dig selv på et dybere plan.
At arbejde med dig selv – i dine egne rammer
At arbejde online kan for mange skabe en særlig form for tryghed.
Du sidder i dine egne rammer.
Du har mulighed for at mærke dig selv i det miljø, hvor din hverdag udspiller sig.
Det giver ofte en mere direkte overførsel til livet uden for sessionerne.
Online formatet gør det samtidig muligt at:
- skabe kontinuitet – uanset hvor i landet du bor
- integrere det, vi arbejder med, direkte i din hverdag
- bevare roen før og efter sessionen, uden transport
For mange bliver det lettere at blive i processen, når rammen er enkel og tilgængelig.
Rammen omkring forløbet
- Forløbet foregår online via video
- Varighed 60 min. Antal sessioner aftales individuelt
- Samtalerne foregår i et roligt tempo med plads til pauser og forankring
Indre ro er ikke noget, vi skaber ved at kontrollere os selv mere.
Det opstår, når det i os, der har været på arbejde så længe,
får mulighed for at blive mødt på en ny måde.
For mange begynder der i løbet af forløbet at ske en stille forandring:
- uroen fylder mindre
- kroppen falder lettere til ro
- der opstår en større tillid til egne reaktioner
- og en oplevelse af at kunne være mere hjemme i sig selv
Ikke fordi alt forsvinder –
men fordi forholdet til det, der er, ændrer sig.
Du er velkommen, præcis som du er.
Der er ikke noget, du skal kunne eller præstere på forhånd.
Om Bagnkop MindBody
Et trygt og helhedsorienteret rum, hvor krop og sind bringes i balance.
Her møder du nærvær, faglighed og en respektfuld tilgang til det, der fylder i dig – hvad enten det handler om stress, angst, spændinger, eller et ønske om mere ro og livskvalitet.
Mit arbejde bygger på tillid, ligeværd og det hele menneske. Sammen skaber vi et forløb i dit tempo – med fokus på at genskabe kontakt til kroppen, styrke din indre balance og støtte dig i at stå stærkere i dig selv og i livet.
Om mig:
- Cand. Mag. i Læring- og Forandringsprocesser
- Certificeret Corrective Sounds behandler
- Traumeorienteret Yoga facilitator
- Under uddannelse som Reg. Integrativ Krops- og Psykoterapeut på 4. år
