Individuel Stressterapi
Terapeutisk støtte til medarbejdere under pres
Hos Bagnkop MindBody tilbydes Individuel Stressterapi til medarbejdere, der oplever stress, følelsesmæssig belastning eller begyndende mistrivsel i arbejdslivet.
Mange mennesker forsøger at holde sammen på hverdagen længe efter, at kroppen og nervesystemet er begyndt at reagere. Det kan vise sig som uro, tankemylder, søvnproblemer, spændinger, overansvar, udmattelse eller følelsen af at miste kontakten til sig selv.
Individuel Stressterapi er et trygt og fortroligt rum med plads til mennesket bag medarbejderen. Her arbejdes der ikke kun med symptomerne, men med forståelsen af det, der sker i kroppen, nervesystemet og relationerne under længerevarende belastning.
- Find indre ro
- Slip din stress
- Få energien tilbage
- Bliv set og mærket
En helhedsorienteret og kropslig tilgang
Forløbet tager udgangspunkt i en relationel, kropsorienteret og traumebevidst tilgang, hvor der arbejdes med både samtale, kropsbevidsthed og regulering af nervesystemet.
Målet er ikke at “optimere” mennesket, men at skabe større:
- Ro og stabilitet
- Selvforståelse og nærvær
- Kontakt til egne behov og grænser
- Regulering af stressreaktioner
- Mental og relationel bæredygtighed
Der arbejdes nænsomt med at forstå de mønstre og strategier, der ofte aktiveres under pres — eksempelvis overtilpasning, konstant præstation, alarmberedskab eller følelsen af aldrig helt at kunne slappe af.
Det siger klienterne
Hvad kan Individuel Stressterapi støtte ved?
Forløbet kan blandt andet støtte medarbejdere, der oplever:
- Arbejdsrelateret stress
- Højt arbejdspres
- Følelsesmæssig belastning
- Tankemylder og indre uro
- Søvnproblemer og spændinger
- Overansvar og perfektionisme
- Vanskeligheder med grænsesætning
- Konflikter og relationelle belastninger
- Udmattelse og manglende overskud
- Begyndende eller længerevarende mistrivsel
Metoder og tilgang
Sessionerne tilpasses individuelt og kan blandt andet indeholde:
- Terapeutiske samtaler
- Stress- og nervesystemforståelse
- Kropslig sansning og bevidsthed
- Regulering og nærværsøvelser
- TOY (Traumeorienteret Yoga)
- Åndedræts- og kropsorienterede øvelser
- Fokus på empowerment og selvkontakt
Den kropslige tilgang kan hjælpe medarbejderen med at få øje på kroppens signaler tidligere og skabe større forståelse for egne reaktioner under belastning.
Til virksomheder
Individuel Stressterapi kan tilbydes som:
- Forebyggende medarbejderstøtte
- Stressstøtte ved belastning eller sygemelding
- Trivselsindsats på arbejdspladsen
- En del af virksomhedens arbejde med mental sundhed og fastholdelse
Forløbene tilpasses virksomhedens og medarbejderens behov og kan afholdes både fysisk og online.
Rammer
- 75 minutters individuelle sessioner
- Forløbsbaseret efter individuelle behov
- Fysisk eller online efter aftale
- Mulighed for virksomhedsbetalte forløb
Et nærværende og trygt rum med plads til refleksion, regulering og menneskelig bæredygtighed.
Om Bagnkop MindBody
Et trygt og helhedsorienteret rum, hvor krop og sind bringes i balance.
Her møder du nærvær, faglighed og en respektfuld tilgang til det, der fylder i dig – hvad enten det handler om stress, angst, spændinger, eller et ønske om mere ro og livskvalitet.
Mit arbejde bygger på tillid, ligeværd og det hele menneske. Sammen skaber vi et forløb i dit tempo – med fokus på at genskabe kontakt til kroppen, styrke din indre balance og støtte dig i at stå stærkere i dig selv og i livet.
Om mig:
- Cand. Mag. i Læring- og Forandringsprocesser
- Certificeret Corrective Sounds behandler
- Traumeorienteret Yoga facilitator
- Under uddannelse som Reg. Integrativ Krops- og Psykoterapeut på 4. år
