Hjælp til selvhjælp
Mental sundhed kommer ikke af sig selv eller gennem piller. Det kommer ved at du ændre dit mindset, din livsstil, dine tankemønstre, miljøet du navigerer i, din adfærd mm.
Her kan du får gode råd til hvordan du kan arbejde med din mentale sundhed i dagligdagen.
Meditation “Anker af ro” Denne meditation fører dig hen til dit særlige rolige sted. Efter du er kommet helt i ro, har visualiseret dit rolige sted og kan mærke den rolige følelse i hele din krop – så lægger vi et “Anker af ro”. Herefter har du et sted og et punkt du altid kan […]
Få energien tilbage gennem de 7 Chakra De 7 Chakra er en vigtig del af dit Biofelt, som er en samlet betegnelse for energierne, der er omkring dig og i dig. Viden om energi kan hentes mange steder fra. I stort set alle religioner arbejdes der med energi i et eller andet omfang, du kender […]
